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健康運動
冠心病患者可選擇合適的運動項目，包括散步及慢跑、太極拳、太極劍或騎單車。
運動時一定要注意以下幾點：
1. 不要過於劇烈。
2. 保持心情舒暢，心平氣靜。
3. 運動要循序漸進，量力而行，持之以恒…
問： 長者做那項運動最好?
答： 只要你選擇的運動含有耐力和重力訓練，節奏不太急速，你能夠享受過中的樂趣，並且有恒心地持續做最少20分鐘或以上，而又不會使你身體不適或太吃力的，都是很好的運動。
問…
不同的運動有不同特點，最重要是了解自己的能力和身體狀況，從而選擇運動的種類，及決定所需的運動量，去達至理想的效果。
選擇運動的種類
運動大致上可分為以下兩種：
運動種類
1 .耐力訓練…
運動量
運動量是以下三者的綜合作用：
持續時間
劇烈程度
次數
長者做運動時要量力而為，循序漸進，而非運動時間越長或動作越快越好。一般而言，帶氧或耐力運動如能每週最少做三次，每次約三十分鐘，…
有些長者或許對運動存有誤解，以致他們不想或不敢做運動。以下是一些常見對運動的謬誤及事實，希望可以幫助讀者解決長者的疑問，並鼓勵他們培養運動的興趣和習慣。
誤解一
年紀越大，體能便越差，…
運動旨在強身健體，所以應該在足夠的準備及安全的環境下進行。若在運動中途受傷，應立即停止運動，保持冷靜，並向附近人士求助。若情況嚴重，便要立刻延醫治理。以下是一些常見的運動創傷及處理方法：
1. 抽筋…
