跳到主要內容
<<長者健體指南2020>>長青網文章
檢視個人資料
Submitted by 長青網 on 2020年07月08日 13:50

根據「社區體質測試計劃」調查及整體研究結果顯示,體質水平與體能活動量互有關聯。要享受愉快晚年,運動是必不可少的。

為鼓勵長者多做運動, 康樂及文化事務署及衛生署製作了<<長者健體指南2020>>。此小册子介紹適合長者的椅上操、健步舞和毛巾操。另外,亦會介紹有助鍛鍊肌肉和平衡的動作,以配合長者的需要。

快點按此下載<<長者健體指南2020>>,一起建立健康的生活模式!

資料來源
康樂及文化事務署
0
0
0
書籤
回應 (0)
檢視個人資料
Step
2021年01月17日 17:20
多謝分享!
1
舉報
檢視個人資料
sw
2021年01月17日 16:42
多謝分享!
1
舉報
檢視個人資料
fong
2020年12月30日 11:42
多謝分享!
1
舉報
檢視個人資料
seezee
2020年12月27日 14:22
謝謝分享
1
舉報
檢視個人資料

2020年12月11日 10:42
非常合用!
0
舉報
檢視個人資料
cc
2020年12月07日 13:54
多謝分享
0
舉報
檢視個人資料
pauline
2020年12月06日 15:45
非常有用,謝謝。
0
舉報
檢視個人資料
ywtsang
2020年11月29日 11:06
Thanks
0
舉報
檢視個人資料
ywtsang
2020年11月29日 11:06
Thanks
0
舉報
檢視個人資料
louieyue
2020年10月27日 19:21
Thks
1
舉報
檢視個人資料
Tina Li
2020年10月27日 18:28
謝謝分享!
0
舉報
檢視個人資料
Adawong
2020年10月03日 07:27
多謝分享
2
舉報
檢視個人資料
宋光
2020年10月03日 07:13
多謝分享
2
舉報
檢視個人資料
Happy
2020年10月02日 20:58
多謝分享
1
舉報
檢視個人資料
Lily Leung
2020年09月25日 14:05
多謝分享
0
舉報
檢視個人資料
Robin Yu
2020年08月28日 21:31
thx
0
舉報
檢視個人資料
Happy
2020年08月10日 22:20
多謝分享
0
舉報
檢視個人資料
Happy
2020年08月10日 22:19
多謝分享
0
舉報
檢視個人資料
何鳳珍
2020年08月06日 10:27
good
0
舉報
檢視個人資料
robinyu
2020年08月03日 22:49
thx
0
舉報
檢視個人資料
Win Win
2020年07月29日 13:30
thanks
0
舉報
檢視個人資料
Kin_Kin
2020年07月24日 09:29
thanks
0
舉報
檢視個人資料
leecw
2020年07月18日 13:35
多謝分享!

0
舉報
檢視個人資料
ttsuipy
2020年07月18日 12:37
多謝分享!
1
舉報
檢視個人資料
Vicky
2020年07月16日 11:32
noted
1
舉報
檢視個人資料
ClintonFong
2020年07月16日 10:56
NOTED
2
舉報
檢視個人資料
Belinda
2020年07月15日 10:17
多謝分享!
1
舉報
檢視個人資料
e123tam
2020年07月14日 10:40
多謝分享!
0
舉報
檢視個人資料
meiwan
2020年07月13日 05:52
多謝分享
0
舉報
檢視個人資料
ee4405
2020年07月12日 21:39
多謝分享!
0
舉報
檢視個人資料
Mayfa
2020年07月12日 16:21
多謝分享!
0
舉報
檢視個人資料
ee4403
2020年07月11日 09:50
多謝分享!
0
舉報
檢視個人資料
e123tam
2020年07月09日 10:21
多謝分享!
1
舉報
檢視個人資料
e123tam
2020年07月09日 10:19
很好👍
0
舉報
檢視個人資料
angelc
2020年07月08日 21:53
多謝分享!
1
舉報
檢視個人資料
miss.to
2020年07月08日 20:08
多謝分享!
0
舉報
檢視個人資料
AMY
2020年07月08日 17:00
thanks
0
舉報
檢視個人資料
Henry_Chan
2020年07月08日 14:44
多謝分享!
3
舉報
0
  • 分享至facebook
  • 分享至電郵

舉報留言

  • 確認舉報
確定