減壓有方
很多 #照顧者 都在不同的照顧角色做得很好，但往往疏忽了照顧一個人，那便是我們自己。在忙碌的生活、工作中奔波，我們經常忘記需要關心自己的身心狀況。輔導心理學家 #吳芷嫣 拍攝教學影片，…
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隨着年齡增長及身體機能的衰退，長者或 #認知障礙症 患者跌倒的風險亦會大大增加，成為 #照顧者 日常的一個憂慮。其實透過簡單的 #瑜伽練習，可有助訓練 #下肢肌力 及 #平衡力，減少跌倒受傷的風險。…
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當家人出現情緒問題時，作為他身邊的親人，無疑承受著很大的壓力，甚至會感到絕望及無助。長期的照顧壓力，甚至會令照顧者也出現情緒問題。其實照顧他人並不是一件容易的事情，照顧者很容易會忽略自己的需求，…
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在日常生活中遇到 #壓力 是在所難免的，而 #照顧者 更是需要長期承受照顧壓力，有時可能會感到力有不逮、焦慮。當我們處於緊張狀態的時候，身體的肌肉便會繃緊，長期下來可能會變得難以放鬆，…
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輔導心理學家 #吳芷嫣 透過影片介紹了靜觀的概念，並示範了一個簡短的靜觀呼吸練習。如果感到有壓力，或想擁有更好的精神健康，不妨跟着影片練習，一同調節身心。…
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護老者日常忙於照顧，想抽空做自己事亦沒有時間，護愛happy zone提供一個空間給大家聚首一堂，放鬆一下，一起烘培DIY。
日 期：2022年9月9日(星期五)
時 間：…
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園藝有助怡情養生，在栽種過程中，無論植物生長旺盛、需要剪輯或凋謝，都可比諭作人生的歷程。期望透過怡情園藝，導向參加者以正向思維面對社會逆境及安於泰然。另外，也鼓勵護老者藉機把生活及照顧壓力放下一會…
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「相聚一刻」小組於1小時的活動中，讓護老者可抒發照顧感受及享受輕鬆時刻，舒緩日常的照顧壓力。
日 期：2022年8月9日(星期二)
時 間：下午2:30-3:30
地 點：…
月份 主題
8月 一覺好眠
10月 牙齒健康
12月 聖誕手工DIY
2月 「樂活知食」
踢走都市病
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為紓解疫情期間長者留家中的鬱悶，期望透過趣味書法練習，導向參加者以正向思維面對社會逆境。另外，也期望紓緩護老者的生活及照顧壓力。
日 期：2022年7月27日(星期三)
時 間…
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面對來勢洶洶的疫情，大家都要保持身心靈健康啊！ 今次輕鬆星期五就同大家嘗試以靜觀手法進行減壓，只需要3分鐘，便能放鬆一下繃緊的情緒，加強信念繼續前行！
資料來源：…
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你有留意自己的身心狀態嗎？在照顧人他人時，也不要忽略自己的身心健康和需要呀！ 新生會提供一系列靜觀自我關懷練習，配合聲音導航，讓你可以安坐家中亦可跟隨著聲音導航，觀察及關懷自己的身心需要。…
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向社區人士介紹世界認知障礙症日、推動社區人士關注認知障礙症及推廣認知友善社區。
日 期：2021年9月11日(星期六)
時 間：下午2:00-4:30 (下午1:30進場)…
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「相聚一刻」小組於1小時的活動中，讓護老者可於小組過程中抒發照顧感受及享用輕鬆時刻，舒緩日常的照顧壓力。
日 期：2021年10月19日(星期二)
時 間：下午2:30-3:…
月份 主題
10月 營養餐單
12月 聖誕手工樂
2月 腦健康訓練
4月 食物安全知多D
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大家都在努力尋找方法來渡過疫情，長者們也因應情況盡力而為，例如在保持社交距離的同時，用手機以短訊和視像與親友維持聯繫、學習上網吸收資訊、保持積極的生活方式和樂觀的心態。
我們齊來聽聽一些長者的心聲…
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照顧患上認知障礙症長者（前稱「老年癡呆症」）的家人，由於往往歷時多年，護老者感到身心疲累，容易忽略照顧自己。護老者需妥善減壓，保持身心健康，才能有效照顧患者。
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護老者面對不同的生活壓力，小組以「恢復注意力」理論，透過進行園藝手工，抽離照顧生活，讓內心回歸平靜，達致身心健康、舒緩壓力的效果。
日 期：2021年10月7日、21日、…
小組由園藝治療師帶領，參加者每節均會製作不同的園藝作品，包括鮮花及多肉植物盆景、水苔球及香薰托印袋。
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- - 臨床心理學家陳鴻祥先生 - -
每個人都渴望有幸福的晚年，但有些長者卻覺得自己沒有這份福氣，常常慨嘆自己營營役役大半生，滿以為可在退休後享受努力得來的成果，可惜最終事與願違。…
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----- 臨床心理學家錢俊匡博士 -----
要預防因壓力而導致心力交瘁的情況，大家便先要洞悉壓力的來源。有些長者在退休後的生活依然 很忙碌，例如：忙於照顧孫兒、買餸煮飯、清潔家居、…
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護老者減壓錦囊 ：
照顧患者－
- 留心病情及變化，對患者要有恰當的期望，例如視乎患者的能力，才決定是讓患者自己做，或者是由家人代勞。
- 要避免和患者理論其難以理解的對與錯、…
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痴呆症照顧者如何紓緩壓力
• 認識痴呆症，了解患病過程中的心理反應，學習護理的技巧，增加信心和應變力
• 對患者建立恰當的期望
• 鼓勵患者做一些能力範圍可以做得到的東西，…
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確定
