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減壓有方
【健到腦・活到老】簡短靜觀呼吸練習
輔導心理學家 #吳芷嫣 透過影片介紹了靜觀的概念,並示範了一個簡短的靜觀呼吸練習。如果感到有壓力,或想擁有更好的精神健康,不妨跟着影片練習,一同調節身心。 靜觀在多年臨床實證中證實可助 #處理壓力…
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護老者日常忙於照顧,想抽空做自己事亦沒有時間,護愛happy zone提供一個空間給大家聚首一堂,放鬆一下,一起烘培DIY。   日    期:2022年9月9日(星期五) 時    間:…
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園藝有助怡情養生,在栽種過程中,無論植物生長旺盛、需要剪輯或凋謝,都可比諭作人生的歷程。期望透過怡情園藝,導向參加者以正向思維面對社會逆境及安於泰然。另外,也鼓勵護老者藉機把生活及照顧壓力放下一會…
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日    期:2022年8月18日(星期四) 時    間:下午2:00-3:30           內    容︰由導師帶領芬蘭木柱運動,訓練參加者的手眼協調,…
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「相聚一刻」小組於1小時的活動中,讓護老者可抒發照顧感受及享受輕鬆時刻,舒緩日常的照顧壓力。 日    期:2022年8月9日(星期二) 時    間:下午2:30-3:30 地    點:…
月份 主題 8月 一覺好眠 10月 牙齒健康 12月 聖誕手工DIY 2月 「樂活知食」 踢走都市病
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為紓解疫情期間長者留家中的鬱悶,期望透過趣味書法練習,導向參加者以正向思維面對社會逆境。另外,也期望紓緩護老者的生活及照顧壓力。   日    期:2022年7月27日(星期三) 時    間…
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【疫情與壓力】學習靜觀呼吸減壓
面對來勢洶洶的疫情,大家都要保持身心靈健康啊! 今次輕鬆星期五就同大家嘗試以靜觀手法進行減壓,只需要3分鐘,便能放鬆一下繃緊的情緒,加強信念繼續前行!   資料來源:…
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靜觀自我關懷練習
你有留意自己的身心狀態嗎?在照顧人他人時,也不要忽略自己的身心健康和需要呀! 新生會提供一系列靜觀自我關懷練習,配合聲音導航,讓你可以安坐家中亦可跟隨著聲音導航,觀察及關懷自己的身心需要。…
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向社區人士介紹世界認知障礙症日、推動社區人士關注認知障礙症及推廣認知友善社區。   日    期:2021年9月11日(星期六) 時    間:下午2:00-4:30 (下午1:30進場)…
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「相聚一刻」小組於1小時的活動中,讓護老者可於小組過程中抒發照顧感受及享用輕鬆時刻,舒緩日常的照顧壓力。   日    期:2021年10月19日(星期二) 時    間:下午2:30-3:…
月份 主題 10月 營養餐單 12月 聖誕手工樂 2月 腦健康訓練 4月 食物安全知多D
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疫情下 長者們的故事
大家都在努力尋找方法來渡過疫情,長者們也因應情況盡力而為,例如在保持社交距離的同時,用手機以短訊和視像與親友維持聯繫、學習上網吸收資訊、保持積極的生活方式和樂觀的心態。 我們齊來聽聽一些長者的心聲…
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認識家中護老者的精神壓力:智遺愛不忘
照顧患上認知障礙症長者(前稱「老年癡呆症」)的家人,由於往往歷時多年,護老者感到身心疲累,容易忽略照顧自己。護老者需妥善減壓,保持身心健康,才能有效照顧患者。  …
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護老者面對不同的生活壓力,小組以「恢復注意力」理論,透過進行園藝手工,抽離照顧生活,讓內心回歸平靜,達致身心健康、舒緩壓力的效果。   日    期:2021年10月7日、21日、…
小組由園藝治療師帶領,參加者每節均會製作不同的園藝作品,包括鮮花及多肉植物盆景、水苔球及香薰托印袋。
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開心快活長門人
- - 臨床心理學家陳鴻祥先生 - -  每個人都渴望有幸福的晚年,但有些長者卻覺得自己沒有這份福氣,常常慨嘆自己營營役役大半生,滿以為可在退休後享受努力得來的成果,可惜最終事與願違。…
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【學做壓力的主人】
----- 臨床心理學家錢俊匡博士 ----- 要預防因壓力而導致心力交瘁的情況,大家便先要洞悉壓力的來源。有些長者在退休後的生活依然 很忙碌,例如:忙於照顧孫兒、買餸煮飯、清潔家居、…
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如何減低護老者或家人的壓力 1.無論任何原因,你都不能不良對待長者 2.與長者坦誠溝通,了解長者的身體狀況及實際能力,避免對自己及長者有過高的要求 3.留意長者的情緒反應,…
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護老者減壓錦囊 : 照顧患者- - 留心病情及變化,對患者要有恰當的期望,例如視乎患者的能力,才決定是讓患者自己做,或者是由家人代勞。 - 要避免和患者理論其難以理解的對與錯、…
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老人痴呆症照顧:護老者減壓篇
痴呆症照顧者如何紓緩壓力 • 認識痴呆症,了解患病過程中的心理反應,學習護理的技巧,增加信心和應變力 • 對患者建立恰當的期望 • 鼓勵患者做一些能力範圍可以做得到的東西,…
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