健康運動

「耆樂·起動」是由衞生署長者健康服務製作的家居運動短片系列,讓長者身處家中亦能有效及安全地進行體能活動。
這系列的七套運動由物理治療師設計和示範,能夠鍛煉不同的身體部位,…

康樂及文化事務署(康文署)將於明年一月推出全新的「網上互動體育訓練課程」,讓教練與市民同步於網上平台進行互動運動教學。課程於十二月十四日(星期一)起開始接受報名。
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由康樂及文化事務署(康文署)主辦的先進運動會,每兩年舉辦一次,旨在讓35歲或以上的人士有機會與年齡相若的對手切磋技術,從中享受運動的樂趣及保持對體育活動的興趣。此外,…

根據「社區體質測試計劃」調查及整體研究結果顯示,大部份香港市民,不論老幼,均缺乏足夠的體能活動以保持健康體魄。
體能活動對健康有莫大益處,體能活動量越高,體質便越理想;相反,…

隨着科技進步和經濟轉型,我們的生活變得方便舒適,與此同時,我們日常的體能活動量也相應減少。生活安逸加上缺乏運動,卻令我們付上健康的代價。從事辦公室工作的人越來越多,肥胖、糖尿病、…

社區隔離期間不少人都不知不覺間變胖,其實在家也可以做運動保持健康。Fitbit 最近就推出 Premium 服務限時免費優惠,鼓勵用家利用其健身教學做運動,並建立健康的個人習慣…
新冠狀肺炎肆虐香港,一眾市民都留在家中防疫。但為了維持身體健康,大家都仍要多做運動。長青網今次就為大家找來一系列簡易家居運動,讓大家留在家中都能保持健康生活。
今次先帶來第一部…

康樂及文化事務署早前推出【普及健體運動教室】,推出一系列運動示範影片,其中包括專為身體有障礙及體質較弱人士所設的普及健體操系列,是一套簡單的基本健體動作,…

康樂及文化事務署早前推出【普及健體運動教室】,推出一系列運動示範影片,其中包括專為身體有障礙及體質較弱人士所設的普及健體操系列,是一套簡單的基本健體動作,…

康樂及文化事務署早前推出【普及健體運動教室】,推出一系列運動示範影片,其中包括專為身體有障礙及體質較弱人士所設的普及健體操系列,是一套簡單的基本健體動作,…

康樂及文化事務署早前推出【普及健體運動教室】,推出一系列運動示範影片,其中更為廣大老友記拍攝了長者健體操系列,今期就為大家帶來系列第十段短片,為大家介紹長者健體操的小結,…

康樂及文化事務署早前推出【普及健體運動教室】,推出一系列運動示範影片,其中更為廣大老友記拍攝了長者健體操系列,今期就為大家帶來系列第九段短片,…

康樂及文化事務署早前推出【普及健體運動教室】,推出一系列運動示範影片,其中更為廣大老友記拍攝了長者健體操系列,今期就為大家帶來系列第八段短片,…

康樂及文化事務署早前推出【普及健體運動教室】,推出一系列運動示範影片,其中更為廣大老友記拍攝了長者健體操系列,今期就為大家帶來系列第七段短片,為大家介紹長者健體操的長者肌肉鍛鍊…

康樂及文化事務署早前推出【普及健體運動教室】,推出一系列運動示範影片,其中更為廣大老友記拍攝了長者健體操系列,今期就為大家帶來系列第五段短片,為大家介紹長者健體操的長者毛巾操。…

康樂及文化事務署早前推出【普及健體運動教室】,推出一系列運動示範影片,其中更為廣大老友記拍攝了長者健體操系列,今期就為大家帶來系列第五段短片,為大家介紹長者健體操的長者健步舞。…

康樂及文化事務署早前推出【普及健體運動教室】,推出一系列運動示範影片,其中更為廣大老友記拍攝了長者健體操系列,今期就為大家帶來系列第四段短片,為大家介紹長者健體操的長者椅上操。…

康樂及文化事務署早前推出【普及健體運動教室】,推出一系列運動示範影片,其中更為廣大老友記拍攝了長者健體操系列,今期就為大家帶來系列第三段短片,為大家介紹長者運動前的熱身運動—…

康樂及文化事務署早前推出【普及健體運動教室】,推出一系列運動示範影片,其中更為廣大老友記拍攝了長者健體操系列,今期就為大家帶來系列第二段短片,為大家介紹長者運動前的熱身運動—…

康樂及文化事務署早前推出【普及健體運動教室】,推出一系列運動示範影片,其中更為廣大老友記拍攝了長者健體操系列,今期就為大家帶來系列第一段短片,為大家介紹長者健體的重要性、…
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