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健康運動
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健康運動短片一覽長青網文章
病患出院前後的呼吸運動(適合初痊長者) (普通話版) New 耆樂‧起動 #1 上肢篇（坐） 耆樂‧起動 #2 上背‧姿勢篇（坐） 耆樂‧起動 #3 上肢‧腰背篇（坐…
【改善/預防骨質疏鬆運動】- 衛生署長者健康服務網站-長者健康專訊-期刊 28「健康播放室」
【改善/預防骨質疏鬆運動】- 衛生署長者健康服務網站-長者健康專訊-期刊 28「健康播放室」長青網文章
健康播放室 1.主持人：甚麼是骨質疏鬆症? 物理治療師 ：骨質疏鬆症是一種骨骼代謝異常的病症，由於骨骼的分解超過生長速度，患者的骨質密度減少，令骨骼變得脆弱，容易發生骨折…
【熱身和緩和運動】- 長者活力健康操 熱身及伸展運動
【熱身和緩和運動】- 長者活力健康操 熱身及伸展運動長青網文章
【熱身和緩和運動】- 長者活力健康操 熱身及伸展運動
【新冠肺炎運動】- 病患出院前後的呼吸運動(適合初痊長者) (普通話版)
【新冠肺炎運動】- 病患出院前後的呼吸運動(適合初痊長者) (普通話版) 長青網文章
新冠肺炎病患出院前後的呼吸運動
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【強化肌肉運動】- 耆樂‧起動 #4 下肢‧腰腹篇（坐）長青網文章
「耆樂·起動」是由衞生署長者健康服務製作的家居運動短片系列，讓長者身處家中亦能有效及安全地進行體能活動。 這系列的七套運動由物理治療師設計和示範，能夠鍛煉不同的身體部位，…
腰痛之脊椎肌力失衡及姿勢不良
腰痛之脊椎肌力失衡及姿勢不良 Spinal Dysfunction & Poor Posture 【傷患痛症系列】長青網文章
CORES物理治療師Yana Wong 為你解釋甚麼是“脊椎肌力失衡及姿勢不良Spinal Dysfunction & Poor Posture”。…
膝痛之臏骨腱炎及脂肪體綜合症 Patellar Tendinitis & Fat Pad Syndrome【傷患痛症系列】
膝痛之臏骨腱炎及脂肪體綜合症 Patellar Tendinitis & Fat Pad Syndrome【傷患痛症系列】長青網文章
CORES物理治療師Yana Wong 為你解釋甚麼是“臏骨腱炎及脂肪體綜合症”。 臏骨腱炎及脂肪墊綜合症 https://www.cores.com.hk/Zh/%E7%…
「耆樂．起動」 家居運動短片 上背‧姿勢篇（坐）
【平衡運動】- 耆樂‧起動 #5 下肢‧平衡篇（扶企）長青網文章
「耆樂·起動」是由衞生署長者健康服務製作的家居運動短片系列，讓長者身處家中亦能有效及安全地進行體能活動。 這系列的七套運動由物理治療師設計和示範，能夠鍛煉不同的身體部位，…
大腿痛之膕繩肌拉傷Hamstring Injury【傷患痛症系列】
大腿痛之膕繩肌拉傷Hamstring Injury【傷患痛症系列】長青網文章
CORES物理治療師Yana Wong 為你解釋甚麼是"膕繩肌拉傷Hamstring Injury"。 CORES 健衡物理治療及專項訓練中心 https://www…
腳痛之蹠骨痛Metatarsalgia【傷患痛症系列】
腳痛之蹠骨痛Metatarsalgia【傷患痛症系列】長青網文章
  CORES物理治療師Yana Wong 為你解釋甚麼是"蹠骨痛Metatarsalgia"。 蹠骨痛 https://www.cores.com.hk/Zh…
前十字韌帶重建手術（四）ACL Reconstruction【傷患痛症系列】
前十字韌帶重建手術（四）ACL Reconstruction【傷患痛症系列】長青網文章
CORES物理治療師Owen Tio 為你解釋甚麼是"十字韌帶重建手術 ACL Reconstruction"。 CORES 健衡物理治療及專項訓練中心 https…
「智樂源」認知障礙症及護老者服務計劃 網上健體及健腦活動
「智樂源」認知障礙症及護老者服務計劃 網上健體及健腦活動長青網文章
為讓長者自行在家進行認知和運動訓練，增加生活樂趣。本會由資深護師、職業治療師、物理治療師、康體指導員及社工設計共14套短片，以運動結合認知訓練，讓長者在不知不覺中鍛煉腦筋，…
「耆樂．起動」 家居運動短片 上背‧姿勢篇（坐）
【心肺功能運動】- 耆樂‧起動 #6 心肺功能篇（坐）長青網文章
「耆樂·起動」是由衞生署長者健康服務製作的家居運動短片系列，讓長者身處家中亦能有效及安全地進行體能活動。 這系列的七套運動由物理治療師設計和示範，能夠鍛煉不同的身體部位，…
前十字韌帶重建手術（三）ACL Reconstruction【傷患痛症系列】
前十字韌帶重建手術（三）ACL Reconstruction【傷患痛症系列】長青網文章
CORES物理治療師Owen Tio 為你解釋甚麼是"十字韌帶重建手術 ACL Reconstruction"。 CORES 健衡物理治療及專項訓練中心 https…
「智樂源」網上健體及健腦活動｜耆記冰室 飲食/記憶｜毛巾操
「智樂源」網上健體及健腦活動｜耆記冰室 （飲食/記憶）｜毛巾操長青網文章
為讓長者自行在家進行認知和運動訓練，增加生活樂趣。本會由資深護師、職業治療師、物理治療師、康體指導員及社工設計共14套短片，以運動結合認知訓練，讓長者在不知不覺中鍛煉腦筋，…
前十字韌帶重建手術（二）ACL Reconstruction【傷患痛症系列】
前十字韌帶重建手術（二）ACL Reconstruction【傷患痛症系列】長青網文章
CORES物理治療師Owen Tio 為你解釋甚麼是"十字韌帶重建手術 ACL Reconstruction"。 CORES 健衡物理治療及專項訓練中心 https…
前十字韌帶重建手術（一）ACL Reconstruction【傷患痛症系列】
前十字韌帶重建手術（一）ACL Reconstruction【傷患痛症系列】長青網文章
CORES物理治療師Owen Tio 為你解釋甚麼是"十字韌帶重建手術 ACL Reconstruction"。 CORES 健衡物理治療及專項訓練中心 https…
護老有e道 -- 針對痛症運動
護老有e道 -- 針對痛症運動 長青網文章
長者經常面對痛症問題, 引致活動受阻或減少活動，繼而影響日常生活。要處理這個問題，長者可進行伸展運動、強化肌肉運動，以及穴位按壓，以達至紓緩及改善痛症問題。「…
賽馬會流金頌護老有e道
護老有e道 -- 保健性運動長青網文章
要享有健康的晚年，有益身心的運動是必不可少的。「賽馬會流金頌護老有e道」建立了以下一系列的保健性運動，讓長者身處家中亦能有效及安全地進行體能活動, 以護養身心。 體能活動的好處…
腳痛之跟腱發炎、勞損退化或撕裂Achilles Tendinopathy【傷患痛症系列】
腳痛之跟腱發炎、勞損退化或撕裂Achilles Tendinopathy【傷患痛症系列】長青網文章
CORES物理治療師Yana Wong 為你解釋甚麼是"跟腱發炎、勞損退化或撕裂Achilles Tendinopathy"。 跟腱發炎、勞損退化或撕裂 https://…
「耆樂．起動」 家居運動短片 上背‧姿勢篇（坐）
【強化肌肉運動】- 耆樂‧起動 #3 上肢‧腰背篇（坐）長青網文章
「耆樂·起動」是由衞生署長者健康服務製作的家居運動短片系列，讓長者身處家中亦能有效及安全地進行體能活動。 這系列的七套運動由物理治療師設計和示範，能夠鍛煉不同的身體部位，…
新冠肺炎康復者如何恢復運動訓練
新冠肺炎康復者如何恢復運動訓練長青網文章
新冠肺炎疫情持續流行，依據世界衛生組織（WHO）的資料，約有5至6成的康復者飽受後遺症的影響，隨之而來他們的日常生活質素又或者精神健康都出現困擾。…
手腕痛之三角纖維軟骨複合體創傷TFCC Injury【傷患痛症系列】
手腕痛之三角纖維軟骨複合體創傷TFCC Injury【傷患痛症系列】長青網文章
CORES物理治療師Yana Wong 為你解釋甚麼是"三角纖維軟骨複合體創傷Triangular fibrocartilage complex(TFCC) Injury"。…
「耆樂．起動」 家居運動短片 心肺功能篇（企）
【心肺功能運動】- 耆樂‧起動 #7 心肺功能篇（企）長青網文章
「耆樂·起動」是由衞生署長者健康服務製作的家居運動短片系列，讓長者身處家中亦能有效及安全地進行體能活動。 這系列的七套運動由物理治療師設計和示範，能夠鍛煉不同的身體部位，…
「耆樂．起動」 家居運動短片 上背‧姿勢篇（坐）
「耆樂．起動」 家居運動短片 下肢‧腰腹篇（坐）長青網文章
「耆樂·起動」是由衞生署長者健康服務製作的家居運動短片系列，讓長者身處家中亦能有效及安全地進行體能活動。 這系列的七套運動由物理治療師設計和示範，能夠鍛煉不同的身體部位，…
膝痛之膕肌創傷Popliteus Injury【傷患痛症系列】
膝痛之膕肌創傷Popliteus Injury【傷患痛症系列】長青網文章
CORES物理治療師Yana Wong 為你解釋甚麼是“膕肌創傷Popliteus Injury”。 膕肌創傷 https://www.cores.com.hk/Zh/%E7…
居家抗疫紓壓運動
居家抗疫紓壓運動長青網文章
抗疫期間多咗在家工作／學習，你會唔會好似小編咁，日日瞓醒淨係對住兩張檯：「書檯」同「餐檯」… 唔想坐到肩頸酸痛，腰骨僵硬?呢個時候，做適量嘅居家運動就啱啦!既可以鍛鍊身體，…
「耆樂．起動」 家居運動短片 上肢篇（坐）
【強化肌肉運動】- 耆樂‧起動 #1 上肢篇（坐）長青網文章
「耆樂·起動」是由衞生署長者健康服務製作的家居運動短片系列，讓長者身處家中亦能有效及安全地進行體能活動。 這系列的七套運動由物理治療師設計和示範，能夠鍛煉不同的身體部位，…
「耆樂．起動」 家居運動短片 上背‧姿勢篇（坐）
【強化肌肉運動】- 耆樂‧起動 #2 上背‧姿勢篇（坐）長青網文章
「耆樂·起動」是由衞生署長者健康服務製作的家居運動短片系列，讓長者身處家中亦能有效及安全地進行體能活動。 這系列的七套運動由物理治療師設計和示範，能夠鍛煉不同的身體部位，…
髖骨痛之髖骨關節炎 Hip Osteoarthritis【傷患痛症系列】
髖骨痛之髖骨關節炎 Hip Osteoarthritis【傷患痛症系列】長青網文章
  CORES物理治療師Yana Wong 為你解釋甚麼是“髖骨關節炎 Hip Osteoarthritis”。 髖骨關節炎 https://www.cores.…
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