健康運動
根據「社區體質測試計劃」調查及整體研究結果顯示，大部份香港市民，不論老幼，均缺乏足夠的體能活動以保持健康體魄。
體能活動對健康有莫大益處，體能活動量越高，體質便越理想；相反，…
隨着科技進步和經濟轉型，我們的生活變得方便舒適，與此同時，我們日常的體能活動量也相應減少。生活安逸加上缺乏運動，卻令我們付上健康的代價。從事辦公室工作的人越來越多，肥胖、糖尿病、…
社區隔離期間不少人都不知不覺間變胖，其實在家也可以做運動保持健康。Fitbit 最近就推出 Premium 服務限時免費優惠，鼓勵用家利用其健身教學做運動，並建立健康的個人習慣…
新冠狀肺炎肆虐香港，一眾市民都留在家中防疫。但為了維持身體健康，大家都仍要多做運動。長青網今次就為大家找來一系列簡易家居運動，讓大家留在家中都能保持健康生活。
今次先帶來第一部…
康樂及文化事務署早前推出【普及健體運動教室】，推出一系列運動示範影片，其中包括專為身體有障礙及體質較弱人士所設的普及健體操系列，是一套簡單的基本健體動作，…
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康樂及文化事務署早前推出【普及健體運動教室】，推出一系列運動示範影片，其中更為廣大老友記拍攝了長者健體操系列，今期就為大家帶來系列第十段短片，為大家介紹長者健體操的小結，…
康樂及文化事務署早前推出【普及健體運動教室】，推出一系列運動示範影片，其中更為廣大老友記拍攝了長者健體操系列，今期就為大家帶來系列第九段短片，…
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康樂及文化事務署早前推出【普及健體運動教室】，推出一系列運動示範影片，其中更為廣大老友記拍攝了長者健體操系列，今期就為大家帶來系列第五段短片，為大家介紹長者健體操的長者毛巾操。…
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晚上難以入睡或瞓得差是都市人常見問題，專家指出除了睡前要放鬆心情外，身體放鬆也是關鍵，特別是長期受肩頸痛、腰痛等痛症困擾的人，應做睡前放鬆運動，用8分鐘時間伸展腰椎及下肢肌肉，…
確定
