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【長者體能活動計劃指南2020】長青網文章

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Submitted by 長青網管理員 on 2020年07月08日 13:50

根據「社區體質測試計劃」調查及整體研究結果顯示,體質水平與體能活動量互有關聯。要享受愉快晚年,運動是必不可少的。

為鼓勵長者多做運動, 康樂及文化事務署及衛生署製作了<<長者健體指南2020>>。此小册子介紹適合長者的椅上操、健步舞和毛巾操。另外,亦會介紹有助鍛鍊肌肉和平衡的動作,以配合長者的需要。

快點按此下載<<長者健體指南2020>>,一起建立健康的生活模式!

資料來源
康樂及文化事務署
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keecheung
2024年02月12日 15:57
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adaada
2023年12月25日 13:35
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edsiu
2023年12月15日 22:47
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edsiu
2023年12月15日 22:47
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2023年06月13日 06:31
長者體能活動有助長者建立健康的生活模式!
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大俠
2023年01月18日 12:13
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wah2021
2022年10月13日 09:19
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ting
2022年08月07日 12:05
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thomaskkl
2022年02月06日 17:38
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lofuk
2021年12月24日 14:06
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eva
2021年10月16日 16:47
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KYC
2021年05月02日 22:54
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lanahosiuying
2021年04月03日 23:13
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HoSiuYing
2021年04月03日 23:12
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chiuchiu
2021年03月22日 09:45
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ggk
2021年02月15日 02:26
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YY2011
2021年01月25日 07:47
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YY2011
2021年01月25日 07:47
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Step
2021年01月17日 17:20
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sw
2021年01月17日 16:42
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fong
2020年12月30日 11:42
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seezee
2020年12月27日 14:22
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2020年12月11日 10:42
非常合用!
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cc
2020年12月07日 13:54
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pauline
2020年12月06日 15:45
非常有用,謝謝。
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ywtsang
2020年11月29日 11:06
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ywtsang
2020年11月29日 11:06
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louieyue
2020年10月27日 19:21
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Tina Li
2020年10月27日 18:28
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Adawong
2020年10月03日 07:27
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宋光
2020年10月03日 07:13
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Happy
2020年10月02日 20:58
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Lily Leung
2020年09月25日 14:05
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Robin Yu
2020年08月28日 21:31
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2020年08月10日 22:20
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何鳳珍
2020年08月06日 10:27
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robinyu
2020年08月03日 22:49
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Win Win
2020年07月29日 13:30
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Kin_Kin
2020年07月24日 09:29
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leecw
2020年07月18日 13:35
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ttsuipy
2020年07月18日 12:37
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Vicky
2020年07月16日 11:32
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ClintonFong
2020年07月16日 10:56
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Belinda
2020年07月15日 10:17
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e123tam
2020年07月14日 10:40
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meiwan
2020年07月13日 05:52
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ee4405
2020年07月12日 21:39
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Mayfa
2020年07月12日 16:21
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ee4403
2020年07月11日 09:50
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