【明報專訊】不少準退休人士在退休前多為退休金作籌謀，但其實有部分退休人士根本未有退休心理準備，只是已屆退休之齡，無奈要接受退休，所以在退休後由於未能適應，可能患上抑鬱等心理病。所以，準備退休一族不要只顧財富健康，充足心理準備亦很重要。
一些長者認為已年老，自覺會被社會嫌棄，由於動力不及年輕時敏捷，開始害怕參與社交活動，因而變得退縮，整天困在家中，因承受不到人生的重大轉變而感受莫大壓力。葵涌醫院精神科醫生李永堅表示，準退休人士因為退休後收入銳減，社會地位下降，感到不再受人尊重而產生自卑感；亦有人退休後終日無所事事，難以適應，認為自己是家庭負累，失去人生價值。他建議準備退休人士，在退休前應作好準備，包括經濟上及心理上，以及早為退休生活作出適當安排，以便能夠適應退休後的生活模式。
積蓄不足 易對退休感恐懼
若退休後出現情緒問題，需要一段時間適應，但情緒問題持續沒改善，還是該向專業人士求助，李醫生提醒： 「要多留意長者及身邊的親友，是否出現持續的情緒問題，病向淺中醫，情况亦很快得到改善。」
香港精神健康促進會主席兼精神科醫生陳仲謀表示，不少準退休人士認為工作是可以永遠，但當自己將屆退休之齡時，退休心理壓力漸增。特別是不少長者，會對退休生活感到恐懼，擔心儲蓄不足，生計難以維持。即使退休前有多充足的準備，但始終都是失去了穩定的工作收入，怕積蓄不夠，往後的生活不知如何是好。所以，花錢時終究不及以往豪爽，生活質素，自然就會下降。對於經濟情况差的人，手停口停，退休後就無以為繼，憂慮自然會更大。
失去工作成就感 易產生抑鬱
除了金錢這個實際生活的問題之外，失去了工作上獲得的成就感，亦會為退休人士帶來壓力。職位愈高、權力愈大的人，他們的自我形象一向較高，退休後失去了在工作上的優越感，感受到的壓力亦會愈大。
退休前，若身處高位，在公司十分受尊敬；退休後，可能與同事聯絡減少，別人不會「經理前、經理後」稱呼，令一份被尊重
