按足三里清熱消滯

【蘋果日報】除了中藥治療外，中醫針灸及埋線療程，都有助調理脾胃、祛水腫及減肥。註冊中醫師林婉珺表示，以針灸為例，主要針對刺激脾胃經、肝經的穴位，以達到紓緩身形水腫問題，市民也可以在家自行按摩穴位，有助消除水腫。
拇指按壓兩分鐘
林稱，可按摩的穴位分別為水分、中脘、合谷和足三里等。水分穴在肚臍正中上1寸，有利水及消腫作用。中脘穴在肚臍正中上4寸，可和胃消食。按摩手部虎口位的合谷穴，則可改善面部水腫。按摩小腿的足三里穴位（膝眼下3寸、脛骨外側1寸，圖）則有和胃消滯、清熱化濕作用，建議每個穴位用拇指按壓，每次按2至3分鐘。
林稱痰濕型水腫人士，會採用雲苓、白朮、砂仁，幫助健脾胃和祛濕。氣虛型水腫則有機會使用黨參、北芪等補氣中藥，或熟地、黃精等補腎藥材。
■記者梁麗兒