低頭看手機 專家：如頸繫10塊磚

【明報專訊】低頭看手機已成為許多人的習慣。不過武漢協和醫院骨科副教授葉哲偉說，不斷低頭看手機，如同在脖子上懸掛10塊磚，影響脊椎，長期如此會導致頸椎病。他說，正常成人頭部重約4.5公斤至5.5公斤，看手機或其他電子設備時，頭部會前傾，通常呈60度角，由於物理槓桿作用和重力作用，相當於頸部肌肉要承受25公斤以上的重量，如果以1塊磚重2至2.5公斤來計算，確實相當於10塊磚的重量。專家建議，看手機時盡量保持脊椎垂直，可將手機拿高點，與視線平行，減少低頭。不要久坐梳化或躺在牀上看手機和電子設備，無論看什麼電子熒幕，每隔40至50分鐘就要站起來舒展筋骨。


（長江日報）