曾勸退愛徒 教練認看錯

【明報專訊】李慧詩（Sarah）曾透露，港單車隊總教練沈金康曾忘記為她安排訓練計劃，甚至勸退她，但隨着她愈益進步，甚至摘下奧運銅牌，沈教練也承認看錯了人。當然，看錯只是一時，沈教練其實對Sarah照顧得無微不至；其他「撐起」Sarah的，還有幫她修理單車的黃金寶、當陪練的港隊隊友、理大的科研支援，以及啟蒙她踏上全職運動員之路的體育老師，都是Sarah創造佳績的幕後功臣。


鐵人教練18年未連放3天假

港單車隊總教練沈金康當年曾勸退李慧詩（Sarah），記者問他是否「睇錯人」，他一臉腼腆，想了兩秒後說：「是的，你說得對。」雖然曾經看錯，幸好Sarah當年沒放棄，沈教練後來也悉心教導，甚至比賽前一日也翻看對手錄像、研究戰術至凌晨4時，18年來從沒完整連放3天假的他，絕對是Sarah這面銅牌的頭號功臣。


這邊廂的Sarah在賽道上全速衝刺，沈教練站在旁邊全神貫注，每當愛徒經過時，他都放盡嗓門大叫，指示如何作戰兼打氣。直至Sarah每一圈比賽完畢，沈教練罕有地帶上耳機聽歌，立即翻看比賽錄像，為Sarah部署下一圈的戰術。事實上，沈教練在比賽前一晚也努力「溫書」，翻看18名女子凱林賽車手的比賽片段，直至凌晨4時才放下工作。


愛徒奪獎冷靜﹕我腦子不能亂

問沈金康的感受，他冷靜地說：「沒感受，我腦子不能亂，我已經盤算（另一港將）蔡其皓的全能賽和李慧詩的爭先賽。」從1994年起執教港隊，終於一圓18年奧運獎牌夢，沈金康為李慧詩的精心部署，足證不是純粹努力訓練就能成事。


2年前才勸說Sarah放下強項但非奧運項目的500米計時賽，嘗試衝擊凱林賽和爭先賽；直至年初在世界盃倫敦站、即奧運同一場地Velodrome，取得凱林賽亞軍和爭先賽季軍，燃起獎牌希望，沈金康便一直保護Sarah，即使留港作力量訓練，也禁止傳媒採訪。


3個月前，沈金康安排幾次模擬比賽的訓練給Sarah，整個流程重複演習，「幾點起牀、吃什麼、熱身做多久、什麼時候該做什麼，一分鐘都不能出錯」；比賽當天，Sarah早上9時起牀，在選手村房內踩單車機熱身一小時，之後吃東西、休息，調整身體和心理，沈教練補充：「科研專家張潔幾年來一直控制Sarah的身體，不可以出錯，真的很困難，這是她監控下最好的安排。」


榮譽獻團隊﹕他們逼我走這條路

他又提到為李慧詩推車起步的場地教練普林俊：「普教練很重要，他每天也做200下掌上壓，他一定要有力量幫李慧詩起步。」


為了港隊，沈教練18年來沒完整連續放3天假，直至孫子出生，他才驚覺「怎麼自己的兒子已經有孩子了」，這個比賽當日戴着耳機聽〈五星紅旗迎風飄揚〉的鐵人教練，卻把所有榮譽獻給團隊和車手：「車手這麼多年來一直跟我練，不是我逼他們做運動員，而是他們逼我走着這條路。」


明報記者李思詠、黃家倫 倫敦香港連線報道