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【明報專訊】究竟奇異果能否減肥？註冊營養師劉立儀解釋，奇異果熱量雖然低，每顆約含42千卡（kcal）熱量，若額外多吃4顆不減其他食物分量，每天可多吸收167千卡，難達減肥效果。
她說，奇異果含鉀豐富，可助身體排出水分；若因水分流失，短期內減重兩三磅並非不可能，但這種減重不能持久。
劉立儀強調，要減肥必須減少吸收熱量或增加熱量消耗，若以奇異果取代餐單中較高熱量食物，有可能達致減肥。她說，兩顆奇異果等同一份水果，每天吃4顆，剛好符合每天兩份的建議。不過再吃其他水果，可能導致果糖過高。她稱，奇異果含豐富纖維及維他命C，可令腸胃更
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