大笑15分鐘可止痛

【明報專訊】大笑真的是最佳良藥！英國最新研究發現，跟朋友相處時開懷大笑有助止痛，因大笑時腦內會充滿一種名為腦內啡（endorphins）的化學物，它能幫助神經元之間的信息傳遞，並能削弱疼痛和心理壓力的信號強度。

英國研究人員在實驗室中邀請了一些志願者觀看喜劇，一些人看高爾夫球或野生動物等非喜劇節目，並同時將極低溫的手袖套在他們的手臂，或是將量血壓的袖帶泵緊，以監測他們對痛楚的忍耐程度。

至於在另一個實驗則在愛丁堡藝術節進行，一部分人被要求看喜劇表演，另一些人則看舞台劇。在表演前和表演一結束後，測試者被要求做一項難度高的動作﹕他們須背靠着牆坐「無影櫈」，以觀察大笑是否有助紓緩疼痛。結果發現，只要開懷大笑15分鐘，忍痛程度就增加約10%。

與友同大笑 效果更佳

研究人員還發現，只有笑得放鬆、非強迫性的笑，如笑到眼睛都眯起來、發自內心的笑才有這效果，禮貌的乾笑則沒有用。此外，和朋友在一起時大笑，比自己獨處時大笑，更能紓緩痛楚。