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預防長者摔跌長青網文章
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Submitted by E123 Administrator on 2019年10月22日 12:00
摔跌的主要原因

內在因素 :
- 視力衰退
- 平衡力不足
- 疾病,如貧血、血壓低、關節痛及退化、耳水不平衡
- 下肢無力
- 藥物影響 - 降血壓藥、抗敏感藥、鎮靜劑

外在因素:
- 地面濕滑、不平
- 光線不足
- 不合適的鞋或衣履
- 通道有障礙物
- 缺乏扶手
- 不當使用輔助用具

預防摔跌的安全守則

長者方面
- 配戴合適的眼鏡
- 穿著尺碼適中及舒適的鞋
- 褲服不宜過長,以兔絆倒
- 室內亦應穿著防滑拖鞋
- 避免只穿襪子走路
- 正確地使用合適的助行器具
- 藥物方面 - 留意藥物副作用
- 適當及定時的運動以維持良好身體狀況
- 若頭暈、疲倦或有不適,應立刻坐下休息
- 減低在街外的危險

■盡量使用升降機,少用電梯
■使用交通工具時,應待車輛停定才上落
■出外時提高警覺,勿行太快

家居方面
- 光線要充足
- 修理損毀的地板
- 保持地面乾爽 - 包括浴室、廚房
- 避免攀高取物
- 在適當位置安裝扶手
- 使用防滑地氈,不要用舊衫或舊布當作地氈
- 雜物定期清理,保持通道暢道無阻
- 床、床褥、椅子、坐廁和浴缸的高度要適中
- 切勿坐在有轆或不穩的椅子
資料來源
港島東健康資源網 https://www.healthyhkec.org/healthcare/eldercare/#elderly_fall_prevention
最後更新日期
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KYC
2022年08月17日 23:06
thanks
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lorettatang
2021年10月17日 21:19
預防長者跌倒,減低骨折和死亡風險。
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Portia to
2021年02月13日 21:24
thx
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K K
2021年02月04日 13:25
知道
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chunbo
2021年02月04日 13:21
知道
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ClintonFong
2021年01月23日 12:56
noted
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Rita28
2020年08月01日 14:46
👍
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Henry_Chan
2020年02月25日 10:51
多謝分享。
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angelc
2019年10月22日 15:04
多謝分享!
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