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睡眠足夠

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Submitted by John Parker on 2019年06月04日 17:30
Title
睡眠足夠
每天睡眠時間以 6 至 8 小時為宜,同時需保持良好睡眠品質與環境。若無法充分休息,會使大腦的疲勞難以恢復,記憶力、注意力等功能受損,中風機會增加。
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