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規律運動
運動可以刺激腦部，讓人產生愉悅、滿足感，減緩神經細胞流失的速度。每天養成運動的習慣，即使只是散步、爬樓梯或做家事，同樣有健腦作用。除此之外，運動 可以增加腦部的血流量。氧氣和「葡萄糖」是腦部最基本的必需物質，增加血流量到腦部， 這樣便增加它們的供應量。
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2019年06月24日 03:50