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長者功能性體適能初班-2 (A/B班) 長青網文章

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Submitted by 陳登匯駿天地(管理員) on 2024年07月15日 10:00
Title
長者功能性體適能初班-2 (A/B班)

*此班設今期舊生優先報名,如有空缺會接受新生報名*

A班:日期:6/813/820/827/810/917/24/9及8/10/2024 (二)

時間:上午9:15-10:15

B班:日期:6/813/820/827/810/917/24/9及8/10/2024 (二)

時間:上午10:20-11:20

地點:耆康會陳登匯駿天地(油麻地東莞街16號駿發花園第二期地下I舖)

費用:$320

導師:體適能教練 余凱婷姑娘

名額:16人

對象:50歲或以上人士

導師會透過功能性體適能訓練去幫助長者鍛鍊身體,會依循不同需求的對象,設定適合的運動頻率、運動強度、運動持續時間,以及運動項目。訓練包括以下元素:肌肉力量、肌肉耐力、心肺耐力、身體柔軟度、平衡能力、協調能力、反應時間與身體組成。

此班為初階(低強度):任何長者都能參與

如對活動有任何疑問,請電2386-7066與本會職員聯絡。謝謝。

費用
主辦機構
自負盈虧第三齡課程
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YY2011
2024年09月19日 07:04
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robinyu
2024年08月24日 21:28
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2024年08月24日 13:48
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2024年08月24日 13:48
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keecheung
2024年08月16日 10:15
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黃肖燕
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louieyue
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ClintonFong
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2024年07月16日 20:07
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Ma Sir
2024年07月16日 18:03
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