嘻哈運動操

帶氧伸展運動，按目標鍛煉增強關節和肌肉和肌力
增強心肺和血液循環功能
提升記憶力，刺激左右腦協調靈活性和平衡
配合音樂，舒展體態，輕鬆悠然共操

日期：15/6、 22/6、29/6、6/7、13/7及20/7/2022（逢星期三，共6堂）
時間：上午9:30 - 11:15
地點：耆康會陳登匯駿天地 (九龍油麻地東莞街16號駿發花園I號地舖)
費用：$300/位
導師：梁國瓊Rita(Aerobic,舞蹈,體適能教練)
名額：15人(先到先得，額滿即止)備註 : 1. 自備35吋長毛巾或彈力帶
　　　2. 穿著舒適運動裝和運動防滑鞋
　　　3. 切勿過飽或空腹做運動
　　　4. 如需服用葯物，該於運動前1小時服用
　　　5. 預備補充飲用水