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日系美魔女護膚美學(七): 抗老化之家常料理長青網文章

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Submitted by 長青網管理員 on 2020年07月15日 09:42

日系美魔女護膚美學(七):  抗老化之家常料理

要保持外形年輕,護膚、運動、 飲食三者,缺一不可。而在日本美魔女的凍齡秘方中,飲食習慣不可不談。日本料理大多健康清淡,也相當 注重營養的配搭及吸收,所以說— 「美從口入」,絕不誇張。

 

戒糖保青春

日本的勝田小百合(1968 年出生) 已經五十歲,但看起來只像三十多歲而 已,她的本業是整骨師,也是日本抗老 醫學會會員,經常在部落格分享抗老心 得及專業凍齡知識。勝田小百合從二十多歲開始便使用天然護膚品,二十八歲開始吃有機蔬菜,到了三十五歲生育後,她決定遠離白糖,以龍舌蘭糖漿代替,她親身驗證,戒糖對防止衰老及皮膚鬆弛的作用。

所謂「戒糖保青春」,在於糖分含有熱量,會致胖,同時「醣化作用」會損害皮膚膠原蛋白及彈性蛋白,故減少糖分的吸收,可改善膚色, 保持質感及光澤。除了煮食時避用白砂糖外, 日常生活不少食物都含糖,所以選購醬料及飲品時,宜小心留意。

 

大豆平衡荷爾蒙

比起西方婦女,東方婦女一般較少 受更年期的症狀困擾。有研究指,這歸功於東方女性吃較多大豆及大豆製品。

大豆蛋白質之中蘊含十二種異黃酮,有助平衡女性荷爾蒙,再加上含有不飽和脂肪酸、纖維,以及有豐富維他 命與礦物質等成分,因此有益健康。

在日本人的家常料理中,會用大豆製成納豆及味噌,許多日本人的早餐, 就是納豆配飯,用餐時也愛喝味噌湯。

 

梅子也是美顏法寶

日本人把由中國傳入的梅子發揚光大,喜愛 在便當中加入酸梅,此舉除可延緩食物腐壞外, 梅子的酸味可刺激食慾,增加口水分泌,刺激腮腺分泌腮腺素,促進新陳代謝的節律,有助美肌、 美髮。

 看似簡單的納豆、味噌湯和酸梅,天天吃, 居然可以吃出一臉美麗!

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資料來源
內容節錄自書籍《凍齡生活之研究與提案》 凍齡學苑研究所編著。特選文章及圖文獲出版社同意轉載。
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robinyu
2024年09月08日 15:05
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Portia to
2024年09月08日 15:04
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2024年09月01日 10:49
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robin yu
2024年06月21日 00:36
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Portia to
2024年06月21日 00:34
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黃肖燕
2024年05月18日 14:53
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YY2011
2024年05月05日 06:46
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robinyu
2024年05月01日 21:13
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Portia to
2024年05月01日 21:01
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黃肖燕
2024年03月31日 11:38
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黃肖燕
2024年02月19日 09:19
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robinyu
2024年02月17日 23:07
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Portia to
2024年02月17日 21:28
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KYC
2024年01月21日 16:55
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babyfish
2024年01月15日 11:12
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robinyu
2023年12月26日 17:33
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Portia to
2023年12月26日 17:22
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leelingtse
2023年12月25日 15:57
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robinyu
2023年11月28日 21:17
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Portia to
2023年11月28日 21:06
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2023年06月19日 06:21
日系美魔女護膚美學(七): 抗老化之家常料理


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Portia to
2023年05月26日 21:16
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robinyu
2023年05月26日 20:50
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Betty678
2023年03月02日 22:47
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Ivy666
2023年03月02日 22:36
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happybos
2022年12月24日 22:26
Thx.
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李鐵紅
2022年11月29日 07:45
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chun Lam
2022年11月19日 15:34
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Ma Sir
2022年11月05日 20:27
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大俠
2022年10月31日 10:49
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大B
2022年10月30日 20:48
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keecheung
2022年10月02日 13:13
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2022年08月28日 20:19
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AMY
2022年07月02日 11:42
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lee
2022年04月17日 09:00
我會參考,但已起步太遲。
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adaada
2022年04月07日 07:36
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lofuk
2022年01月27日 09:27
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鄭開敏
2021年12月16日 11:13
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lofuk
2021年11月09日 10:31
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thomaskkl
2021年11月07日 23:11
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Anna
2021年11月03日 18:55
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Chansc
2021年10月17日 08:30
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Chansc
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Chansc
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K Wat
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玉環
2021年05月24日 11:11
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2021年05月15日 22:40
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ting
2021年05月09日 11:07
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KYC
2021年05月06日 22:57
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