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防止肩膊痛伸展運動長青網文章

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Profile picture for user e123superadmin
Submitted by 長青人 on 2011年09月23日 13:53

 
 
 

左手輕按頭頂拉向左肩

右手輕按頭頂拉向右肩

雙手壓後腦推前

雙手按後腦向後伸展

雙手緊扣及手心向上，然後拉直

將肩膊轉動

肩井穴位於第七頸椎與膊頭連線的中間點

資料來源︰蘋果日報2011年09月04日

 

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ywtsang
2025年10月18日 22:25
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Happy
2024年10月14日 20:26
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keecheung
2024年09月09日 10:22
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adaada
2024年09月08日 12:42
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YY2011
2024年07月27日 07:32
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YY2011
2024年07月15日 06:41
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YY2011
2024年04月08日 06:25
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edsiu
2023年12月07日 22:54
Thanks for sharing.

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seezee
2023年12月07日 22:38
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louieyue
2023年10月23日 17:10
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李鐵紅
2023年05月08日 01:04
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chun Lam
2023年03月10日 14:18
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大俠
2023年03月10日 14:18
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宋光
2023年02月05日 07:27
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Adawong
2023年02月05日 06:50
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ClintonFong
2022年05月15日 07:02
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Vicky
2022年05月15日 06:45
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eva
2021年10月16日 17:07
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chunbo
2021年09月27日 06:13
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Happy
2020年09月03日 08:21
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leecw
2020年07月24日 08:10
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ttsuipy
2020年07月24日 07:57
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ee22232
2019年07月10日 10:47
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