左手輕按頭頂拉向左肩
右手輕按頭頂拉向右肩
雙手壓後腦推前
雙手按後腦向後伸展
雙手緊扣及手心向上,然後拉直
將肩膊轉動
肩井穴位於第七頸椎與膊頭連線的中間點
資料來源︰蘋果日報2011年09月04日
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左手輕按頭頂拉向左肩
右手輕按頭頂拉向右肩
雙手壓後腦推前
雙手按後腦向後伸展
雙手緊扣及手心向上,然後拉直
將肩膊轉動
肩井穴位於第七頸椎與膊頭連線的中間點
資料來源︰蘋果日報2011年09月04日
2024年04月08日 06:25