Title
健腦運動第四式 – 情緒觸點
啟動腦部以便:
舒緩緊張和壓力
對長者的好處:
解除記憶障礙
組織能力
穩定情緒
方法:
自己以雙手食中二指指尖輕觸眼眉和髮線中間的位置
雙手食中二指指尖輕觸眼眉和髮線中間的位置,專注於欲感覺更正面的某一態度、事件或感覺上,閉起眼睛,感覺身體緊張慢慢流走,及隨之而來的鬆弛和舒適。指尖可能會感到輕微的搏動,保持輕觸直至搏動重新協調同步,或感到鬆弛為止。
©2007 Alzheimer's Association. https://www.alz.org/. All rights reserved. Illustrations by Stacy Janis.
舒緩緊張和壓力
對長者的好處:
解除記憶障礙
組織能力
穩定情緒
方法:
自己以雙手食中二指指尖輕觸眼眉和髮線中間的位置
雙手食中二指指尖輕觸眼眉和髮線中間的位置,專注於欲感覺更正面的某一態度、事件或感覺上,閉起眼睛,感覺身體緊張慢慢流走,及隨之而來的鬆弛和舒適。指尖可能會感到輕微的搏動,保持輕觸直至搏動重新協調同步,或感到鬆弛為止。
©2007 Alzheimer's Association. https://www.alz.org/. All rights reserved. Illustrations by Stacy Janis.
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2024年08月04日 19:42