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管理情緒

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Submitted by John Parker on 2019年06月04日 5:29 pm
Title
管理情緒
項目內容介紹
充實壓力調適相關知識及技巧,如練習放鬆、正向思考、自我肯定等,懂得如何規劃時間,建立支持系統。研究發現,長期暴露在壓力荷爾蒙下會造成神經元的大量死亡,導致腦部海馬體等區域的萎縮。
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