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【明報專訊】有醫生說，退休頭3個月是患上抑鬱的高危期，有研究更顯示，有三四成長者會出現抑鬱徵狀，我雖無親身經歷，但亦感同身受。因為我身邊就有好幾個朋友，退休後患上抑鬱症，有的因為投資失利，有的適應不了退休生活節奏，有的因為覺得退休後一無是處……因此，我未退休便提醒自己，一定要小心策劃退休活動。
54歲，我因為心臟血管閉塞提早退休，至今已經4年，但我仍很享受退休生活。當年，我一退下來就四出參加義工活動，我覺得那些退休後生活無憂的，在還能動的時候就應該多為社會奉獻，更何况生老病死是人生難免的事。我現在到健腦組織做義工，照顧腦退化症長者，到將來我有腦退化，我便知道應如何尋求協助。
健腦組織當義工
除了在健腦組織當義工，我間中會探訪獨居老人、做電話慰問義工、到社區中心教長者用iPad，逢周六在社區中心教小朋友英文和中國文化……還挺忙碌。年紀大了不代表沒用，視乎你怎麼安排活動罷了。
雖然心臟有點小毛病，但我前幾年還參加過歷奇導師訓練班。別以為歷奇都是很劇烈的運動，其實導師都按長者體能調節。有些東西你不去試，又怎麼知道自己做不來？我天生怕水，有一次參加獨木舟訓練時要面對「反艇」，我開始以為做不到，但在老友記支持下，我克服了這個自小就有的恐懼。
在這裏，最開心是認識一班好朋友。好像林琼，她和我身形一樣，但她能攀上很高的石牆……琴姐60多歲了，仍然什麼都願意去試。即使到最後，我們失敗了，那又怎樣呢？只要我享受每一天，把每一天都活好，成敗得失算什麼？
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