睡前聽音樂鬆弛

【明報專訊】面對「一試定生死」，學友社高級社工郭文芳提醒高考生，考試期間應給予自己足夠休息時間紓緩壓力，例如睡前30分鐘聽音樂或冲暖水浴等方法鬆弛，以及找師長、朋友傾訴紓減壓力。另外，考生亦應集中精神應試，毋須過分憂慮，走進重讀的「死胡同」，可留待完成高考後再按表現，考慮不同升學途徑。踏入應考階段，考生應做好時間分配，例如適當平衡溫習時間，切忌試前通宵「開夜車」，以免影響翌日應試表現。