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【明報專訊】奶是嬰兒首6個月的主糧，到寶寶約6個月大時可開始吃固體食物，如米糊、菜蓉等。到了1歲，多樣化及均衡的固體食物已可完全取代奶，成為主食。1歲以後孩子仍可喝牛奶，但每日分量不應超過480毫升，以免他們沒有胃口吃其他食物。
專家稱，要讓孩子有適量與均衡飲食，家長的責任是提供各種類別食物（每餐約4種）、留意孩子飽飯信號、耐心地餵食，引導孩子吃新食物時讓他們重複試10次或以上；至於吃什麼、吃多少則交由孩子決定，要相信他們有能力決定自己的食量，強迫餵食反而會令孩子超重或對食物反感。
（資料來源﹕衛生署）
專家稱，要讓孩子有適量與均衡飲食，家長的責任是提供各種類別食物（每餐約4種）、留意孩子飽飯信號、耐心地餵食，引導孩子吃新食物時讓他們重複試10次或以上；至於吃什麼、吃多少則交由孩子決定，要相信他們有能力決定自己的食量，強迫餵食反而會令孩子超重或對食物反感。
（資料來源﹕衛生署）
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