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【蘋果日報】隨着電子產品普及，人手一部手機、平板電腦上網，現代人大多對網絡有輕微上癮，有精神科醫生形容「已成公共衞生之憂」；嚴重者更如「電子毒癮」，意即「用量失控達強迫症程度，並無視行為帶來的後果」。專家指單是美國3.2億人口就有8%即約2,560萬人有「電子毒癮」，在青少年間尤其嚴重，各州紛紛開辦療程，但目的不是要他們戒用，而是根治心癮背後的心理病，再節制用量。
16歲的里根（Danny Reagan）是典型「電子毒癮」者，於俄亥俄州辛辛那提長大的他，兒時熱愛棒球和童軍活動，但自三年前迷上網上YouTube和電子遊戲就無法自拔。里根說：「首次拿起遊戲機手掣一刻，我彷彿愛上它了。」自此性格大變，人變得焦躁封閉，與朋友不再往還，戶外活動亦全部放棄，足不出戶，不做功課，甚至不洗澡，一股腦沉迷虛擬世界那種「百事不理的輕鬆感覺」。
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入住郊區28天遠離網絡
里根父母帶過他看醫生，又約法三章要他承諾減低上網量，但都不管用，最後向鄰近辛辛那提的梅森市里林德納希望中心（Lindner Center of HOPE）求助。該中心首創「重啟計劃」（Reboot），專為11至17歲青少年提供「電子毒癮」治療。計劃去年12月首度試行，參加者會被安排入住郊區28天，院舍只有飯堂、房間等簡單設施，遠離網絡世界；首14天接受診斷測試確認情況後，負責人就為各人安排適合的心理治療，例如跟網癮專家單獨面談、上課認識網上與現實自我的分別，分享成癮後的生活經驗等，監護人亦可自願受訓，從旁協助青少年「脫毒」。
「電子毒癮」範圍數不盡，除了像里根打機成癮，計劃參加者還有沉迷網上賭博、社交網、色情資訊或情慾短訊的人，但沉迷原因不外乎心病。計劃臨床總監圖爾（Chris Tuell）解釋，電子網絡可驅使人腦犒賞系統釋放誘發喜悅的化學物質，效果與煙酒、毒品類同，用家藉由這份愉悅感，逃避面對抑鬱、憂慮等情緒問題。
不要求參加者戒絕上網
以里根為例，原來他五歲確診專注力失調及過度活躍症（ADHD）、六歲確診焦慮症，沉迷打機正是他「自療」的方法。和其他心癮不同的是，電子網絡是現代生活一部份，避無可避，故計劃不要求參加者戒絕，而是找到心病源頭後，再引導他們節制。參加計劃後，里根自覺更能控制上網量，他邊拿出手機邊說：「它永遠常在，就在我的口袋，但我比從前更懂得忽略它。」
網絡成癮現非正式病症，圖爾回應：「無論是否正名歸類，的確有人在面對此問題。」里根亦曾有親友質疑是他玩心太重，他說：「這不是一種選擇，開玩笑說這並非官方認可病症的人，是在傷害我。」至於里根一度沉迷的YouTube網站，已根據母公司Google指引增設觀看時間監察器，鼓勵觀眾中場休息。
路透社長青網 - 一站式長者及護老者生活資訊網站
16歲的里根（Danny Reagan）是典型「電子毒癮」者，於俄亥俄州辛辛那提長大的他，兒時熱愛棒球和童軍活動，但自三年前迷上網上YouTube和電子遊戲就無法自拔。里根說：「首次拿起遊戲機手掣一刻，我彷彿愛上它了。」自此性格大變，人變得焦躁封閉，與朋友不再往還，戶外活動亦全部放棄，足不出戶，不做功課，甚至不洗澡，一股腦沉迷虛擬世界那種「百事不理的輕鬆感覺」。
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入住郊區28天遠離網絡
里根父母帶過他看醫生，又約法三章要他承諾減低上網量，但都不管用，最後向鄰近辛辛那提的梅森市里林德納希望中心（Lindner Center of HOPE）求助。該中心首創「重啟計劃」（Reboot），專為11至17歲青少年提供「電子毒癮」治療。計劃去年12月首度試行，參加者會被安排入住郊區28天，院舍只有飯堂、房間等簡單設施，遠離網絡世界；首14天接受診斷測試確認情況後，負責人就為各人安排適合的心理治療，例如跟網癮專家單獨面談、上課認識網上與現實自我的分別，分享成癮後的生活經驗等，監護人亦可自願受訓，從旁協助青少年「脫毒」。
「電子毒癮」範圍數不盡，除了像里根打機成癮，計劃參加者還有沉迷網上賭博、社交網、色情資訊或情慾短訊的人，但沉迷原因不外乎心病。計劃臨床總監圖爾（Chris Tuell）解釋，電子網絡可驅使人腦犒賞系統釋放誘發喜悅的化學物質，效果與煙酒、毒品類同，用家藉由這份愉悅感，逃避面對抑鬱、憂慮等情緒問題。
不要求參加者戒絕上網
以里根為例，原來他五歲確診專注力失調及過度活躍症（ADHD）、六歲確診焦慮症，沉迷打機正是他「自療」的方法。和其他心癮不同的是，電子網絡是現代生活一部份，避無可避，故計劃不要求參加者戒絕，而是找到心病源頭後，再引導他們節制。參加計劃後，里根自覺更能控制上網量，他邊拿出手機邊說：「它永遠常在，就在我的口袋，但我比從前更懂得忽略它。」
網絡成癮現非正式病症，圖爾回應：「無論是否正名歸類，的確有人在面對此問題。」里根亦曾有親友質疑是他玩心太重，他說：「這不是一種選擇，開玩笑說這並非官方認可病症的人，是在傷害我。」至於里根一度沉迷的YouTube網站，已根據母公司Google指引增設觀看時間監察器，鼓勵觀眾中場休息。
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