跳到主要內容

中藥浸腳 引陽入陰助安眠長青網文章

2019年01月25日
檢視個人資料
Submitted by 長青人 on 2019年01月25日 07:58
2019年01月25日 07:58
新聞類別
健康
健康
詳情#
【蘋果日報】寒冬時節要做好保暖,惟女士們往往忽略下肢保暖,導致寒氣從下襲擊。註冊中醫師彭子芯表示,由於肝、腎及脾都經過下肢,一旦受寒,都有機會經此入侵身體,虛寒體質人士下身宜要做好保暖,避免穿短褲及短裙。
水位至腳眼效果更佳
彭建議怕凍人士不妨用中藥浸泡方,浸手和浸腳,不但可暖身,睡前進行更可「引陽入陰」,幫助入睡。做法十分簡單,採用30克艾葉、15克桂枝、10克川芎及5片生薑,連同7碗水,煲40分鐘至2碗水,再加入適量熱水,先熏蒸手腳,然後再加適量暖水,待稍為放暖後浸腳,水位至腳眼處更佳。其間用毛巾覆蓋下肢,提防着涼。浸腳約10至15分鐘後抹乾便可以。上述所用中藥性溫,有通陽氣、溫補作用,可幫助暖身。
臨床上改善手腳凍的病情,中醫一般先視乎其體質及病情,例如針對虛寒體質的病人,會採用溫補散寒的中藥,常見包括附子、乾薑及人參等。如夾雜其他問題,例如虛寒兼燥熱,除了使用溫補的中藥外,可能會以黃連幫助清心火,或沙參、麥冬等中藥潤肺,改善肺燥的問題。
■記者梁麗兒
長青網 - 一站式長者及護老者生活資訊網站
0
0
0
書籤
留言 (0)
確定