英籲兒童睡前一小時勿看屏幕

【蘋果日報】各界對兒童使用數碼屏幕社交媒體的關注雖越來越大，英國醫學界為此發出的首個指引，卻沒有像美國和加拿大同行那樣，建議限制兒童使用屏幕時間，只呼籲家長不要讓子女睡前一小時看屏幕。
專家倡設限制時間
發出指引的英國皇家兒科與兒童健康學院（RCPCH）指，作出的建議都是基於現有證據，睡前一小時停看屏幕，是因為已有充足證據指看屏幕會刺激大腦，其藍光會干擾調節睡眠荷爾蒙的分泌，不少手機和平板電腦雖有「夜間模式」，但沒證據有用。
相反，RCPCH指未有足夠證據顯示使用屏幕裝置本身，對任何年齡兒童健康有害，雖有研究指兒童肥胖和抑鬱跟使用屏幕時間有統計關聯，但未證實有因果關係，所以不建議硬性設時間限制，但指如子女使用屏幕活動，已影響他們運動、健康飲食、睡眠和現實社交接觸等有益身心活動，家長就應介入。
但倫敦大學國王學院親子研究專家斯科特認為，調查揭示很多兒童每日用屏幕裝置4至6小時，明顯是太多，RCPCH還是應建議每日用屏幕時間應限制在多少小時之內。
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