新聞類別
健康
健康
詳情#
【蘋果日報】不少學童面對龐大的考試及升學壓力，家長應留意子女有否突然變得安靜、情緒低落及常躲在房間，小心是抑鬱症的表現。精神科醫生指出，患上抑鬱症而求診的學童有增加趨勢，更有患者是年僅11歲的高材生。不少人因考試壓力爆煲，致不想返學及有尋死念頭，建議家長應多與子女溝通，鼓勵說出困難及感受，避免灌輸「讀大學人生才成功」等觀念，以免增加學習壓力。
記者：梁麗兒
精神科專科醫生林慧心表示，學童因抑鬱症狀求診，由過往1個月約1至2宗，增至近期平均約每星期有3宗新症，估計與踏入考試季節、準備應戰呈分試或公開試有關。患者中，女生比男生多1倍，近期傾向多高材生求診，最年幼是一名11歲的小五女生，對自己有很高要求，一直考全級第一，升小五後對呈分試感壓力，當有同學成績比她好時，便擔心若成績倒退，會不受老師、同學喜歡，引致情緒低落、胃痛作嘔、無法專心，上堂常哭泣及要求回家，父母帶往求診，相信症狀是與學習壓力太大有關。
不少人將「唔開心」等同抑鬱症，又誤解「好小事」而忽略。林指，一般唔開心多數只維持1至2天，但抑鬱症可持續影響生活。遺傳因素、重大壓力事件、長期受壓包括學業壓力、加上性格及認知上錯誤，都可令患者腦部神經傳遞物質失調，誘發抑鬱症狀，屬病態及要正視。一些性格悲觀、容易緊張或擔心、少朋友、與父母關係較差的人尤其高危，「佢哋嘅負面想法會嚟得更多、更厲害，更難走出牛角尖」。
或有尋死念頭
林醫生指，曾有兩宗中五男生的求診個案，其中一人自中三起，因經常「開夜車」溫書致長期睡眠不足。升中五後，出現抑鬱症狀及尋死想法，曾把頭部浸在水裏，嘗試窒息的痛苦，最後覺得自己「溫唔晒書」及無法升大學而欲退學，家人得悉後帶往求診。
另一位求診男生則讀書名列前茅，因哥哥升讀星級大學而承受無比壓力，認為父母只喜歡哥哥，自己難以追到其成就。男生受到失眠、情緒低落、無法專心等問題困擾，為逃避身邊朋友，故經常打機而遭父母責怪。有次返學途中男生覺得做人無希望，躲在公園鑽牛角尖及有尋死念頭。因無故曠課，父母才發現兒子有情緒問題需求助。
要提防子女有情緒問題，林稱，家長及學校可從多方面入手，包括家長應自小與子女建立溝通橋樑，每日至少用5分鐘傾偈，聽子女心聲，並從中鼓勵他們講出自己感受，讓他們在困難時能主動傾訴。家長可多分享面對及解決問題的經歷，教子女明白挫敗是人生常事，平日宜多鼓勵及讚揚子女所付出的努力，並避免灌輸「非黑即白」觀念，如「讀唔到大學人生就失敗」，令子女鑽牛角尖。
家長一般較難察覺子女有否抑鬱問題，林建議當他們忽然變得安靜、經常躲在房間，便要多留意及關心。情緒低落、經常哭訴、與朋友聯絡減少等都是抑鬱症狀，持續2星期或以上，應向專業人士求助，接受治療。
學童抑鬱症狀及表現
‧情緒低落、經常哭泣，自信心低落、變得依賴別人
‧感到疲倦、常留在房間內，對事情失去興趣，拒絕上學
‧不與朋友談天、不回覆WhatsApp或不開IG
‧思考力或專注力減退，需更多時間才能完成功課或溫習
‧有原因不明的症狀如頭痛
‧有自殺想法、計劃或自殺行為
家長及學校處理學童抑鬱方法
‧家長宜多與子女溝通，如每日用5分鐘問「近排點」，鼓勵他們說出自己感受，當遇到困難時能主動傾訴
‧避免灌輸「非黑即白」觀念，如「讀唔到大學，人生就失敗」
‧盡量一起面對問題，認清問題關鍵
‧多鼓勵、讚揚他們付出的努力
‧以身作則、做好榜樣，包括多分享自己面對困難及解決問題
的經歷；讓他們知道挫敗是人生常事，以正面態度面對更重要
‧發現有抑鬱症狀持續2星期或以上，應盡快帶往專業人士求助
資料來源：精神科專科醫生林慧心
想輕輕鬆鬆健康啲，記住留意健康蘋台
http://health.appledaily.com.hk/
記者：梁麗兒
精神科專科醫生林慧心表示，學童因抑鬱症狀求診，由過往1個月約1至2宗，增至近期平均約每星期有3宗新症，估計與踏入考試季節、準備應戰呈分試或公開試有關。患者中，女生比男生多1倍，近期傾向多高材生求診，最年幼是一名11歲的小五女生，對自己有很高要求，一直考全級第一，升小五後對呈分試感壓力，當有同學成績比她好時，便擔心若成績倒退，會不受老師、同學喜歡，引致情緒低落、胃痛作嘔、無法專心，上堂常哭泣及要求回家，父母帶往求診，相信症狀是與學習壓力太大有關。
不少人將「唔開心」等同抑鬱症，又誤解「好小事」而忽略。林指，一般唔開心多數只維持1至2天，但抑鬱症可持續影響生活。遺傳因素、重大壓力事件、長期受壓包括學業壓力、加上性格及認知上錯誤，都可令患者腦部神經傳遞物質失調，誘發抑鬱症狀，屬病態及要正視。一些性格悲觀、容易緊張或擔心、少朋友、與父母關係較差的人尤其高危，「佢哋嘅負面想法會嚟得更多、更厲害，更難走出牛角尖」。
或有尋死念頭
林醫生指，曾有兩宗中五男生的求診個案，其中一人自中三起，因經常「開夜車」溫書致長期睡眠不足。升中五後，出現抑鬱症狀及尋死想法，曾把頭部浸在水裏，嘗試窒息的痛苦，最後覺得自己「溫唔晒書」及無法升大學而欲退學，家人得悉後帶往求診。
另一位求診男生則讀書名列前茅，因哥哥升讀星級大學而承受無比壓力，認為父母只喜歡哥哥，自己難以追到其成就。男生受到失眠、情緒低落、無法專心等問題困擾，為逃避身邊朋友，故經常打機而遭父母責怪。有次返學途中男生覺得做人無希望，躲在公園鑽牛角尖及有尋死念頭。因無故曠課，父母才發現兒子有情緒問題需求助。
要提防子女有情緒問題，林稱，家長及學校可從多方面入手，包括家長應自小與子女建立溝通橋樑，每日至少用5分鐘傾偈，聽子女心聲，並從中鼓勵他們講出自己感受，讓他們在困難時能主動傾訴。家長可多分享面對及解決問題的經歷，教子女明白挫敗是人生常事，平日宜多鼓勵及讚揚子女所付出的努力，並避免灌輸「非黑即白」觀念，如「讀唔到大學人生就失敗」，令子女鑽牛角尖。
家長一般較難察覺子女有否抑鬱問題，林建議當他們忽然變得安靜、經常躲在房間，便要多留意及關心。情緒低落、經常哭訴、與朋友聯絡減少等都是抑鬱症狀，持續2星期或以上，應向專業人士求助，接受治療。
學童抑鬱症狀及表現
‧情緒低落、經常哭泣，自信心低落、變得依賴別人
‧感到疲倦、常留在房間內，對事情失去興趣，拒絕上學
‧不與朋友談天、不回覆WhatsApp或不開IG
‧思考力或專注力減退，需更多時間才能完成功課或溫習
‧有原因不明的症狀如頭痛
‧有自殺想法、計劃或自殺行為
家長及學校處理學童抑鬱方法
‧家長宜多與子女溝通，如每日用5分鐘問「近排點」，鼓勵他們說出自己感受，當遇到困難時能主動傾訴
‧避免灌輸「非黑即白」觀念，如「讀唔到大學，人生就失敗」
‧盡量一起面對問題，認清問題關鍵
‧多鼓勵、讚揚他們付出的努力
‧以身作則、做好榜樣，包括多分享自己面對困難及解決問題
的經歷；讓他們知道挫敗是人生常事，以正面態度面對更重要
‧發現有抑鬱症狀持續2星期或以上，應盡快帶往專業人士求助
資料來源：精神科專科醫生林慧心
想輕輕鬆鬆健康啲，記住留意健康蘋台
http://health.appledaily.com.hk/
留言 (0)
