影響皮膚　可引發濕疹

【蘋果日報】秋天有肅殺之氣，可以令肝鬱體質人士的情況更差，包括日常有更多愁緒、想法偏向消極及悲觀等。註冊中醫師林婉珺表示，因身體的氣機流動減慢，肝鬱人士會較易感到疲累。由於皮膚與肺、情緒有關連，部份人或因此觸發皮膚問題，例如濕疹、蕁麻疹發作等。


戶外運動提升陽氣解鬱滯

林稱，在中醫角度，人體的陽氣充足才會心情開朗、較少遭外邪入侵、減少生病。惟肝鬱人士普遍有陽氣偏弱的問題，建議要培養運動習慣，加快體內的氣血循環及流動，減少肝鬱情況。另外可學習耍太極或進行簡單如腹式呼吸練習，都可幫助開導鬱滯。調理情志同時是關鍵，建議不妨趁秋高氣爽的日子進行戶外活動，例如相約朋友一起行山，放鬆心情，中醫認為多看綠色植物都有疏肝作用。


無論是否有肝鬱體質，林指在入秋後也要謹記添衣，做好保暖，以免受風邪等外邪入侵，包括外出時帶備圍巾、外套，在大風或天氣轉冷時保護頸部、腰背等重要部位。


■記者梁麗兒

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