體樂好易：從濕疹中締造快樂

【蘋果日報】近年濕疹成為社會的新興病症，不少人也中招，程度可嚴重至影響日常生活及睡眠質素，把患者及家人的身心壓力推至爆煲的臨界點。


上星期有媒體播出一集濕疹個案的訪問故事，當中一位患者的父親形容，「小朋友的情況時好時壞，大家的心情有如坐過山車，但多年來的治療總看不見岸」。筆者未能確切體會，但也能從畫面感受到他們的傷痛和困擾，筆者認為，除了利用中西藥物處方及治療外，適量的運動對濕疹也有一定幫助。


一般濕疹患者對運動往往敬而遠之，認定運動出汗會令病症加劇。但筆者想指出，大家不應「斬腳趾避沙蟲」，反而應把重點放於如何選擇合適質料的運動衣褲及保持乾爽清潔。普遍來說，為了避免刺激身體的皮膚，患者應該選穿寬鬆的棉質衣服及盡量不要揀穿現時流行的緊身衣褲，以防空氣及汗液的流通受阻。另外，在運動過程中，需要不時抹乾身體，甚至更換衣服。運動後，也要徹底及抹乾身體，尤其關節的部份，以防汗液停留和真菌滋生。


運動所產生的益處如促進血液循環、增加長遠身體抵抗力及新陳代謝提升，絕對能對濕疹患者帶來一定幫助。但筆者的看法是，運動所帶來的自我認同和價值觀定位才是濕疹患者的最大益處。患者面對其中一個困擾是外觀形象受損，如不同部位的大小紅腫及抓損的傷痕，受到外界甚至自己對自己的歧視，自我價值全被摧毀。在這些無間斷的循環壓力下，病情可能日漸嚴重。


運動所締造的獨有益處是藥物非能比擬，當中散發出來的魅力、個人自信和滿足感，這些元素能重建人心，使患者有自信和快樂，不再拘泥於外人的批判，更重視自己的滿足源頭，困擾的壓力必能大大減低。向大家分享筆者常掛在口邊的一句話：「運動的人才是最美的。」


撰文：聖雅各福群會永嘉諾健體中心經理陳國雄

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