高血壓年輕化　打工族久坐高危

【蘋果日報】血壓飆升可以毫無症狀，情況嚴重隨時至爆血管才得知。心臟科專科醫生李麗芬表示，高血壓為無形殺手，病發時可以毫無症狀，但其實很危險，部份病人出現爆血管、腎衰竭等併發症，才知道血壓已很高，建議市民要定期量度血壓水平，尤其本身有高血壓家族史的人。
少吃高鹽食物調節生活步伐
李指，臨床上30多歲、40多歲患高血壓的病人比過往增加，「以前通常50歲打後嘅人先有高血壓，依家40幾歲患血壓高都好平常」，估計與港人生活及工作模式轉變有關，其中白領工種增加，辦公室一族經常久坐，工作繁忙，會令人壓力大及運動不足，加上餐餐出街食，多吃快餐或飲食應酬多，都會加劇肥胖問題，增加罹患高血壓的風險。
打工仔要提防高血壓，建議要增加日常的活動量，例如放假可邀約朋友一起做運動，或放工後多走路。若在返工的日子經常外出飲食，放假時不妨吃得清淡，或在家煮食，減少吃高鹽份食物。日常宜適當減壓，避免壓力過大，調節生活步伐，有助預防高血壓。
■記者梁麗兒
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