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【蘋果日報】在炎炎夏日，被猛太陽曬得香汗淋漓，少不免要勤喝水補充水份，不過，原來喝太多水，分分鐘會中「水毒」。內地就有一名20歲男子，因為在10分鐘內猛灌5瓶500毫升的礦泉水，感到不適。有香港醫生指出，一下子喝太多水可令人中「水毒」，嚴重可以致命。
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【蘋聞重溫】港「大水症」病人狂飲水昏迷英女行山9.9公里淨飲水猝死（https://bit.ly/2JHWCoc）
內媒周五（20日）報道，湖北武漢20歲的小斌，打完籃球後一下子喝了5瓶500毫升，共2.5升礦泉水，未幾就開始頭暈頭痛、心跳加快、嘔吐不止，他的同學馬上將他送到武漢市東湖醫院救治，並被診斷為中「水毒」。
香港家庭醫生鄭志文向《蘋果》解釋，人體內只有5公升血液，小斌一下就喝下2.5升礦泉水，令負責調節身體水份和電解質的平衡的腎臟應付不來，令身體內的主要電解質，特別是鉀、鈉過低，稀釋了血液，影響人體神經腺傳導、肌肉運作等，造成神經失調。鄭志文說，「中水毒」的人就會如小斌一樣，「有唔舒服的感覺，即是作嘔作悶、頭痛，嚴重少少就會引致肌肉抽筋，再嚴重羊癇抽搐的情況就會暈」。他續說，中「水毒」亦有可能令人心跳紊亂，令心臟失去泵血功能，又或因呼吸失調、腦部功能失調致死。
鄭志文指出，普遍而言，一名成年人平均一日可飲8杯水（約250毫升），不過水份的攝取量，視乎年紀、身體狀況有異；而最容易攝取過多水份的「高危一族」，包括跑完馬拉松、像小斌一樣做完劇烈運動的年輕人。鄭志文建議，若流汗後要補充水份的話，就不可只飲純水，要飲用含有電解質的飲品。
而武漢市東湖醫院健康管理中心主任魏超指出，人體腎臟最大利尿速度是每分鐘16毫升，一旦攝取水份的速度，超過了這個標準，過多的水份會通過細胞膜，滲入細胞內膨脹，引起脫水低鈉症而中「水毒」。
楚秀網/《蘋果》記者
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內媒周五（20日）報道，湖北武漢20歲的小斌，打完籃球後一下子喝了5瓶500毫升，共2.5升礦泉水，未幾就開始頭暈頭痛、心跳加快、嘔吐不止，他的同學馬上將他送到武漢市東湖醫院救治，並被診斷為中「水毒」。
香港家庭醫生鄭志文向《蘋果》解釋，人體內只有5公升血液，小斌一下就喝下2.5升礦泉水，令負責調節身體水份和電解質的平衡的腎臟應付不來，令身體內的主要電解質，特別是鉀、鈉過低，稀釋了血液，影響人體神經腺傳導、肌肉運作等，造成神經失調。鄭志文說，「中水毒」的人就會如小斌一樣，「有唔舒服的感覺，即是作嘔作悶、頭痛，嚴重少少就會引致肌肉抽筋，再嚴重羊癇抽搐的情況就會暈」。他續說，中「水毒」亦有可能令人心跳紊亂，令心臟失去泵血功能，又或因呼吸失調、腦部功能失調致死。
鄭志文指出，普遍而言，一名成年人平均一日可飲8杯水（約250毫升），不過水份的攝取量，視乎年紀、身體狀況有異；而最容易攝取過多水份的「高危一族」，包括跑完馬拉松、像小斌一樣做完劇烈運動的年輕人。鄭志文建議，若流汗後要補充水份的話，就不可只飲純水，要飲用含有電解質的飲品。
而武漢市東湖醫院健康管理中心主任魏超指出，人體腎臟最大利尿速度是每分鐘16毫升，一旦攝取水份的速度，超過了這個標準，過多的水份會通過細胞膜，滲入細胞內膨脹，引起脫水低鈉症而中「水毒」。
楚秀網/《蘋果》記者
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