肺脾氣虛　陰陽失調　同陽光玩遊戲　改善大汗

【蘋果日報】夏天郁一郁都周身大汗，腋下衣服汗迹現形更令人尷尬萬分。中醫師表示，多汗反映身體陰陽平衡失調，皮毛疏鬆致汗水特別多，有可能是氣虛表現。日常可吃淮山、白扁豆等健脾補氣食材，減少生冷食物，兼適量運動有助提升正氣，都可改善氣虛。另外，肝氣鬱結、濕熱及陰虛體質，都會令人容易大汗淋漓勿輕視。
記者：梁麗兒
註冊中醫師許素宜表示，臨床上夏天求診的多汗病人，包括有經常出汗、如郁一郁就全身大汗，或靜下來坐着仍然會出汗，中醫認為此情況屬「自汗」。另一類病人是晚上睡覺時，特別多汗出，或睡醒後發現全身是汗，稱為「盜汗」，病人通常伴隨難入睡或瞓得差等問題，也有病人因受臭汗難忍困擾而求醫。
許指，不少多汗症的病人都有氣虛情況，例如肺氣虛或脾氣虛，也可肺脾氣虛同時出現，多屬於自汗問題。肺氣虛的人先天體質虛弱，或曾大病或咳喘很久，引致耗傷了肺氣，此類人皮毛疏鬆，容易出汗，會伴隨容易感冒、疲倦無力、面色蒼白等症狀。脾氣虛則多本身習慣暴飲暴食，愛吃生冷食物、凍飲，或日常過度操勞有關。中醫認為脾主氣血生化，脾氣虛弱的人較易有多汗問題。除了多汗外，脾氣虛人士通常都有胃口差、易攰、大便爛等問題。
腋下敷中藥去異味
中醫臨床上治療多汗症會針對不同證型，許稱，以氣虛為例，會採用健脾、補氣等中藥，如黃芪、黨參等。氣虛型多汗症病人，日常可吃補氣健脾食材，如小米、白扁豆、淮山、豆腐及栗子等，又可用黃芪、白扁豆等煲「益氣斂汗飲」飲用，可健脾、益氣及斂汗。氣虛人士不妨在陽光下進行適量運動，有助補充陽氣、扶正驅邪，改善肺脾兩虛問題，但不建議過度劇烈的運動。
體質屬陰虛、或因肝鬱化火、肝鬱夾濕熱，都可造成盜汗，常見同時受潮熱、心情煩躁、口苦口乾等症狀困擾。許指，原因或與捱夜、踏入更年期致陰陽失調，或壓力大、嗜吃辛辣濃味食物有關，建議可飲用「百合蓮子飲」，有滋陰、安神及斂汗功效。平日不妨多吃滋陰、益氣食物，例如雪耳、甘蔗、海參、烏雞、百合、玉竹和沙參等。臨床上若病人有濕熱，中醫會用藥清濕熱和清心火，如有肝鬱問題，治療會以疏肝理氣為主。如因陰虛引起多汗症，中醫可用藥滋陰、降火及斂汗。
發出陣陣汗臭味令人尷尬，許指，臭汗反映身體濕熱內鬱，建議可外用中藥處方，以黃柏15克、冰片3克煲成黃柏水後，待放涼後，再加入綠豆粉、白芷粉各15克拌勻，然後敷在多汗位置如腋下，有清熱、化濕及去除異味的功效。