【24節氣】小暑養生好容易帶走陽熱最緊要

【蘋果日報】昨日是農曆廿四節氣中的小暑，所謂小暑，就是「暑氣至此尚未極也」，天氣日漸炎熱，可是還未去到最熱的時候，很多人一入室內便開大冷氣，或者猛灌凍飲。香港註冊中醫及註冊物理治療師陳國正則指，這樣不但令身體無法排出陽熱，更可能會增加會令人體的再次外出中暑之風險。
陳國正指出，從室外一走入冷氣房，毛孔會馬上閉塞，大量陽熱憋在體內的，令到人體之氣津被消耗，這樣會增加再次外出中暑之風險。猛灌凍飲亦會有同樣的效果。
較理想的做法是進入室內，先開窗和開風扇，令到空氣流通，讓身體排汗，避免熱氣閉住，同時可以慢慢的喝一杯溫水或熱茶，令到身體慢慢降溫。
陳國正又稱，在小暑期間可以按壓第四胸椎。第四胸椎可以先找背部肩胛骨末端的第七胸椎，向上再數三節，就是第四胸椎。找到之後可以按住這個穴位，有少少酸軟時打圓圈按摩，每日按一次、一至兩分鐘便可。
《蘋果》記者鄭志聰文志華