【24節氣#夏至養生】日照最長流汗多　敲擊雙手清心火

【蘋果日報】昨日為廿四節氣中的夏至，陽光直射北回歸線，是白晝最長、黑夜最短的一天。香港註冊中醫及註冊物理治療師陳國正向《蘋果》表示，在夏至，氣溫不斷升高，人體流失許多水份，想要清心火、清熱，壓按手掌反射區就能幫到手！
夏至在古代是一個非常重要的日子，與冬至不遑多讓，甚至會大肆慶祝夏至的來臨。不過，高溫易讓人體流失水份，陳國正指，對應夏至的穴位是下體肛門之間的會陰穴，不過會陰穴位置較尷尬，大家可透過壓按手掌反射區代替，以達養生之效。
方法是利用右手第五掌骨上1/3的位置，敲擊左手第二掌骨上1/3的位置，為時半分鐘至一分鐘，每日做二至三次，就能有助清心火、清熱。
陳國正指，除手掌反射區外，按壓第五胸椎亦能於夏至中，調理肝、膽、胃、脾等器官。要找出第五胸椎位置，可從背部兩邊肩胛骨移往中間第七節胸椎的所在位置，只要往上移兩節就是第五節胸椎。想要自己完成按壓這個穴位的動作，只要將一個網球放於牆上，用第五節胸椎緊貼壓下去就可以。
《蘋果》記者文志華