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【蘋果日報】「It's not your fault.」在電影《驕陽似我》（Good Will Hunting）的片末，飾演心理醫生的已故影星羅賓威廉斯，向身為數學天才卻因為童年被虐創傷而自暴自棄的Will（麥迪文飾）不斷重複這句對白，直至Will拒人於千里之外的保衞防線崩潰，摟着威廉斯痛哭。這是我讀着《The Body Keeps The Score》時，腦海中曾浮現的畫面。
在這本數年前的著作中，專研創傷壓力的權威學者Bessel Van Der Kolk透過一個個創傷後壓力症候群（PTSD）的活生生個案，控訴美國政府對這個公共健康問題的忽視，對貧困家庭及單親母親的支援不足，老師亦欠缺處理這類個案的經驗。
在作者數十年執業的個案中，有目睹好友被炸開的越戰老兵、望着另一女乘客被燒死的車禍倖存者、在手術中途麻醉藥失效醒來的病人（聽着醫生邊開膛邊與護士說笑的描寫相當恐怖）、被神父性侵的男孩，而更多是被獸父強姦或虐待的個案。他們在慘痛中經歷無助及絕望後，無法走出那場夢魘，身體的求生機制反應過度，結果令腦袋不時「慘劇重演」，也因此令受害人長期處於恐慌mode，感到失去自我、意義及目標，常常自責，容易對一些聲音或影像過度敏感，因而暴躁或失控，更時有自殘、自殺行為，又因為對人缺乏信任，故難有正常社交行為。
作者運用腦神經科學，解釋PTSD患者在勾起創傷時的腦袋運作如何與常人不同，說明創傷事件如何徹底改變一個人的腦袋及身體運作，令人被情緒掌控，噩夢永續上演，而又以兒童的創傷後遺症最棘手。
對於近年大行其道的精神科藥物，作者亦認同有一定作用，但卻是治標不治本，只能長期倚賴藥物，部份亦有副作用，始終難以讓人過真正有意義的生活。作者更注重透過心理療法，配合瑜伽及一些呼吸吐納的技巧，讓患者重新處理創傷記憶，及學習如何把身體調校回正常mode，這是更花精神時間的一場戰鬥，需要患者無比的堅毅及決心，可一旦把包袱放下，獎賞是取回自己生命的主導權。
書中後半部的各種心理療法令人眼界大開，雖然作者本身做了大量重要研究，但其取態是不會等科學實證，只要能捉老鼠的都是好貓，他不時搜羅求教新的療法，更不惜親身上陣試驗，最重要是幫助患者走出地獄般的生活，而本書中一個個擺脫噩夢、重新站起來的人，與及醫者展現的關懷，是最動人的章節。
余大千
在這本數年前的著作中，專研創傷壓力的權威學者Bessel Van Der Kolk透過一個個創傷後壓力症候群（PTSD）的活生生個案，控訴美國政府對這個公共健康問題的忽視，對貧困家庭及單親母親的支援不足，老師亦欠缺處理這類個案的經驗。
在作者數十年執業的個案中，有目睹好友被炸開的越戰老兵、望着另一女乘客被燒死的車禍倖存者、在手術中途麻醉藥失效醒來的病人（聽着醫生邊開膛邊與護士說笑的描寫相當恐怖）、被神父性侵的男孩，而更多是被獸父強姦或虐待的個案。他們在慘痛中經歷無助及絕望後，無法走出那場夢魘，身體的求生機制反應過度，結果令腦袋不時「慘劇重演」，也因此令受害人長期處於恐慌mode，感到失去自我、意義及目標，常常自責，容易對一些聲音或影像過度敏感，因而暴躁或失控，更時有自殘、自殺行為，又因為對人缺乏信任，故難有正常社交行為。
作者運用腦神經科學，解釋PTSD患者在勾起創傷時的腦袋運作如何與常人不同，說明創傷事件如何徹底改變一個人的腦袋及身體運作，令人被情緒掌控，噩夢永續上演，而又以兒童的創傷後遺症最棘手。
對於近年大行其道的精神科藥物，作者亦認同有一定作用，但卻是治標不治本，只能長期倚賴藥物，部份亦有副作用，始終難以讓人過真正有意義的生活。作者更注重透過心理療法，配合瑜伽及一些呼吸吐納的技巧，讓患者重新處理創傷記憶，及學習如何把身體調校回正常mode，這是更花精神時間的一場戰鬥，需要患者無比的堅毅及決心，可一旦把包袱放下，獎賞是取回自己生命的主導權。
書中後半部的各種心理療法令人眼界大開，雖然作者本身做了大量重要研究，但其取態是不會等科學實證，只要能捉老鼠的都是好貓，他不時搜羅求教新的療法，更不惜親身上陣試驗，最重要是幫助患者走出地獄般的生活，而本書中一個個擺脫噩夢、重新站起來的人，與及醫者展現的關懷，是最動人的章節。
余大千
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