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【蘋果日報】「我起初感到筋疲力盡，失去動力，總是覺得肚餓。」美國俄克拉何馬州一名男子決心減肥，他花12周做運動和跟隨營養餐單進食，成功減去42磅，期間他拍下體型每天的變化，並將相片剪輯成影片。
24歲霍布斯(Hunter Hobbs)將這3個月變化收錄在不足一分鐘的片段，片中可看到他原有個大肚腩，但肚腩每天也縮小一點，腹肌漸現，手臂線條慢慢有改善，最後成功練得六舊腹肌，與之前判若兩人。
霍布斯在油公司當文職，因此活動量不足，減肥期間，他每周5至6次到健身室舉重，又會做20至30分鐘帶氧運動，3個月就成功由202磅減至160磅，大減42磅。
霍布斯坦言最辛苦並非做運動，而是飲食清淡，他這3個月以來都是吃雞肉、蕃薯、燕麥片、沙律、杏仁和奶昔等，「我要每餐都自己煮，每天都帶午飯，很少外出吃飯」。他每天會喝很多水，會喝不含糖份的梳打水但少喝酒，他坦言起初總是覺得肚餓，幸僅僅3周後身體開始適應，之後慢慢見成果，「現在比開始時感覺好數以百萬倍，很有活力、自信和動力」。
霍布斯經歷今次減肥後亦立下長遠目標，以後會勤做運動和吃得健康，不過間中亦會與友人喝酒耍樂，平衡一下。
英國《每日郵報》
24歲霍布斯(Hunter Hobbs)將這3個月變化收錄在不足一分鐘的片段，片中可看到他原有個大肚腩，但肚腩每天也縮小一點，腹肌漸現，手臂線條慢慢有改善，最後成功練得六舊腹肌，與之前判若兩人。
霍布斯在油公司當文職，因此活動量不足，減肥期間，他每周5至6次到健身室舉重，又會做20至30分鐘帶氧運動，3個月就成功由202磅減至160磅，大減42磅。
霍布斯坦言最辛苦並非做運動，而是飲食清淡，他這3個月以來都是吃雞肉、蕃薯、燕麥片、沙律、杏仁和奶昔等，「我要每餐都自己煮，每天都帶午飯，很少外出吃飯」。他每天會喝很多水，會喝不含糖份的梳打水但少喝酒，他坦言起初總是覺得肚餓，幸僅僅3周後身體開始適應，之後慢慢見成果，「現在比開始時感覺好數以百萬倍，很有活力、自信和動力」。
霍布斯經歷今次減肥後亦立下長遠目標，以後會勤做運動和吃得健康，不過間中亦會與友人喝酒耍樂，平衡一下。
英國《每日郵報》
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