吹冷氣　常捱夜　後生也風濕　桑寄生蓮子茶有助預防　針灸可改善

【蘋果日報】風濕痛不僅與長者有關，年輕人同樣會受風濕之苦。中醫師指出近年風濕痛的年輕患者越來越多，原因與經常待在冷氣間、少做運動、飲食不節及熬夜等有關，因生活作息傷及人體正氣，令身體無法抵禦外界環境變化，導致痛症出現。除要改善生活習慣外，亦可用中藥及針灸等治療，中藥如桑寄生等療效不錯，吃一碗桑寄生蓮子茶可預防及改善風濕痛。
記者：伍雅謙
註冊中醫師徐澤昌指出，風濕痛與風邪、濕邪、寒邪及熱邪有關，當人體正氣不足，而外界環境出現變化，身體無法適應，風寒邪氣便會入侵身體，阻礙經絡，從而出現疼痛。譬如患者在翻風落雨時，會特別容易腫脹及疼痛，關節屈伸不利，濕度較高時，人體內在的濕氣亦會增加，若本身已是風濕痛患者，亦容易病發。不少人在冬天時，因為陽氣不足，寒邪阻礙身體經絡，亦會造成不通則痛的現象。
熱敷患處　忌食糯米生冷食物
近期天氣漸熱，或有人已急不及待「涼冷氣」，徐指，風濕痛並非長者獨有，年輕人亦有高發趨勢，原因與熬夜、愛吃生冷食物、過勞、穿衣太少等有關，都市人長期身處冷氣環境，亦易受冷氣吹襲，引起風濕痛症。關節部位缺乏肌肉保護，長期處於冷氣環境，容易令風寒濕入侵經絡。年輕人本身正氣較旺盛，風濕痛症較長者快康復，只要經中醫治療，改善生活習慣，保持適量運動及休息，風濕痛的情況可較快痊癒。至於長者不少本身有肝腎不足情況，身體機能退化，關節或已有骨刺及磨蝕等問題，故風濕痛情況較年輕人嚴重。
徐稱，中醫將風濕痛分為行痹、著痹、寒痹及風濕熱痹等證型，行痹患者因風邪引起，疼痛會遊走不定；著痹患者則因濕邪引起，關節會有重墜感；寒痹患者會感到寒痛，熱敷患處後會較舒服；風濕熱痹有如急性發炎，患者關節會紅腫熱痛。臨床上的風濕痛多為兼夾證型，多發於頸部、肩膀及手肘位置，本港天氣潮濕，港人亦多逗留在冷氣間，故寒痹及著痹患者較多。
中醫治療風濕痛，主要是提升及固護患者正氣，以抵抗外界環境變化，並將患者經絡內的風寒濕邪及瘀血痰涎驅散，一般會透過中藥、針灸、推拿、拔罐及外洗中藥等治療。常見會用杜仲、桑寄生、獨活、羌活、桑枝、雞血藤、川斷、桑枝、桂枝等中藥，具有活血散疼及驅風濕之效。
要改善或預防風濕痛，徐指可透過飲食、運動及生活作息改善，行痹、著痹及寒痹患者亦可熱敷疼痛部位，因上班族久坐冷氣間，頸部及腰部較易有風濕痛，可熱敷後頸及後腰部位，具有預防效果。飲食上則要注意均衡營養，避開生冷食物如刺身、冷飲、雪糕及乳酪等，以免傷及陽氣，令風寒濕入侵身體，尤其在疼痛發作時，不宜進食糯米及生冷水果如香蕉、西瓜及哈密瓜等，也不宜長期接觸凍水及沖凍水涼。
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