小孩宜多郊遊　釋多巴胺護眼

【蘋果日報】【亞洲人高危】亞洲人較易患有深近視，包括新加坡、香港及台灣等地區。眼科專科醫生葉佩珮稱，近視部份原因與遺傳基因有關，亞洲區兒童自小則較多「睇近嘢」，如溫書、做功課及用電腦等也可能是其中原因，建議家長多讓兒童參與戶外活動，減少用電子產品，以保護靈魂之窗。
幼兒忌看電腦屏幕
葉指，小朋友日常應多進行戶外活動，因為多接觸陽光，可令身體產生多巴胺，此化學物質有助減少眼球拉長，藉此減慢近視加深。兒童在戶外多看遠景，變相也減少在室內看近的事物機會，建議兒童每星期的戶外活動時間最好有14至16小時。另外，兒童使用電腦等電子產品的時間應盡量減少，每日不建議多於2小時。使用電子產品時要保持一定距離，例如睇手機、板腦及電腦時，分別要保持30厘米、40厘米及50厘米的距離，兩歲以下幼兒則應避免接觸電腦屏幕。
家長一旦發現子女要「咪眼睇嘢」，或睇黑板唔清楚，可能是近視影響或近視有加深，或有散光等問題，建議要驗眼了解情況。
■記者梁麗兒