也說亮話：過度活躍的飛魚

【蘋果日報】「你兒子永遠不能對任何事專注。」
「你此生將一事無成！」
想像小時被老師如此當面形容、看死。這位男孩精力旺盛、坐立不定、做事三分鐘熱度，總是停不下來，加上非比常人的長手臂、大耳朵和口吃，也經常成為同學間的取笑對象。他在六年級時確診有專注力不足及過度活躍症(Attention Deficit/ Hyperactivity Disorder)，簡稱ADHD。
說的不是鄰家小孩，而是一條舉世聞名的「飛魚」，他就是至今獲得史上最多奧運金牌的運動員菲比斯（Michael Phelps）。菲比斯15歲首次參加奧運，同年打破200米蝶泳的世界紀錄，成為最年輕破游泳世績的泳手。他至今一共獲取28面奧運獎牌，其中23面是金牌，成就前無古人，他的專注和刻苦訓練亦證明了當初那位老師「一錘定音」的荒謬。
ADHD是一種發展障礙，令患者在處理學習和人際關係方面相對困難，每百名兒童中便可能有5-6人有此症狀，當中以男孩的發現率較高。現今醫學有建議用藥物控制ADHD症狀，同時醫學研究亦已證明，透過訓練提升專注力及工作記憶（attention and working memory），也可有效改善症狀。
從小學習游泳的菲比斯就是其中一名曾服用ADHD藥兩年，但最後選擇利用游泳訓練的專注、情緒控制與紀律，幫助他克服症狀，而不再依靠藥物的個案。
菲比斯在泳壇創下不世奇功、名成利就後，沒有忘記像他一樣還在掙扎的ADHD小朋友。他成立米高菲比斯慈善基金會，和美國小童群益會合作，用游泳幫助低收入家庭和有特殊教育需要的小朋友，讓他們克服恐懼，對人生抱有希望。據菲比斯透露，從2010年到現在，已經有16,000名兒童參加計劃，接觸游泳。基金會用經驗訂立一套課程，現在全球尋找合作夥伴，希望走出美國，影響世界，不知道香港是否他們目標之一。
筆者和同伴創辦的社會企業「全城街馬」以跑步為引，帶動青年強身健體、克服自己，我們沒有世界冠軍的名號，但從2013年年底起，4年間培訓9,000青年從0跑到10公里，理念和實踐與「飛魚」無異。眾多個案中也發現運動可以有效幫助專注力、建立人際關係、參與群體生活等成長挑戰，香港衛生署在最新一期《非傳染病直擊》，有一篇題為「活躍兒童的學業成績更佳」也是異曲同工。
菲比斯說無疑ADHD對他帶來挑戰和掙扎，但也是成就他的原因，他感恩他之為獨特的他。希望我們的社會都能學會欣賞人的獨特性和多樣性，給與大家機會，讓不同才能的人都可以嘗試、成就。
張亮
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