新聞類別
健康
健康
詳情#
【蘋果日報】女士每逢經期前，或來經期間都會感冒一場，小心是患上經行感冒。中醫師指出，氣血不足尤其肺氣虛弱的女性是高危族，經前特別容易受風寒等外邪入侵，引致發冷或發熱、流鼻水等經行感冒症狀，建議要注意保暖避免受寒、經後要養氣血或適量曬太陽均有助預防，又可透過茶療及穴位按壓紓緩症狀。
記者：梁麗兒
註冊中醫師彭子芯指出，臨床上不少有經行感冒的女性，往往誤為只是患上一般傷風感冒，未必察覺發病與經期有關。中醫認為，女性來經前氣血開始下注，令其他部位的氣血減少。若本身氣血偏虛，尤其肺氣虛弱的人，即容易有鼻敏感、呼吸系統毛病、咽喉乾、怕凍但易出汗、講嘢唔夠氣等症狀，此時更易受外邪如風寒或熱邪入侵，導致來經前數日，或來經期間出現感冒，通常持續兩次出現這種情況便屬經行感冒。病人常見會伴隨其他與體質虛弱有關症狀如經痛、經期紊亂等。
經後宜以茶療調養
在中醫角度，每次感冒都會傷了身體的元氣，其後亦容易復發，所以患上經行感冒應盡快求診。彭指，臨床上經行感冒常見有兩類型，包括「風寒型」即有發冷明顯、清稀鼻水、有白痰或痰微黃、喉嚨痕等症狀，多見於體質虛寒、陽氣不足女性上。另一類為「風熱型」即明顯感發熱、口渴、喉嚨痛、有鼻涕、痰黃及粘稠等，多見於陰虛內熱、有虛火的女性。
彭稱，茶療及穴位按壓可紓緩經行感冒的輕微症狀，推介「蘇葉驅寒茶」有助驅風散寒、通鼻竅、止鼻水，材料有紫蘇葉、白芷及辛夷花，適合風寒型經行感冒。「桑菊散熱茶」則有助疏散風熱、通鼻竅、紓緩頭痛，材料包括桑葉、菊花及薄荷，適合風熱型經行感冒，但若飲用茶療兩天症狀仍無改善，建議最好求醫。病人亦可按壓穴位3至5分鐘，紓緩感冒症狀，包括頭部的百會穴，面部的太陽、印堂及迎香穴。
要預防經行感冒反覆發作，彭指，女士要提防受風寒，在天氣凍、大風的日子，着足夠保暖衣物。氣血不足也是關鍵，氣血運行差，與都市人捱到「五勞七傷有關」，所謂「久視傷血、久坐傷肉」，建議要抽時間運動、減少長時間久坐工作，避免傷神傷血。
女性經後宜養好氣血，彭推介用紅棗、炙甘草及生薑煲15分鐘後，再焗一焗飲用，有補脾胃、養氣血功效，可飲一至兩次，但燥熱、易上火者，如經常喉嚨痛、生痱滋則不宜。另外，要保持好心情，避免壓力過大、思慮過多，因為壓力、氣血鬱結都會耗氣，令女性氣血虛弱，建議放假時多接觸大自然如行山、在太陽下做適量運動出少少汗，有助驅寒及氣血運行。
記者：梁麗兒
註冊中醫師彭子芯指出，臨床上不少有經行感冒的女性，往往誤為只是患上一般傷風感冒，未必察覺發病與經期有關。中醫認為，女性來經前氣血開始下注，令其他部位的氣血減少。若本身氣血偏虛，尤其肺氣虛弱的人，即容易有鼻敏感、呼吸系統毛病、咽喉乾、怕凍但易出汗、講嘢唔夠氣等症狀，此時更易受外邪如風寒或熱邪入侵，導致來經前數日，或來經期間出現感冒，通常持續兩次出現這種情況便屬經行感冒。病人常見會伴隨其他與體質虛弱有關症狀如經痛、經期紊亂等。
經後宜以茶療調養
在中醫角度，每次感冒都會傷了身體的元氣，其後亦容易復發，所以患上經行感冒應盡快求診。彭指，臨床上經行感冒常見有兩類型，包括「風寒型」即有發冷明顯、清稀鼻水、有白痰或痰微黃、喉嚨痕等症狀，多見於體質虛寒、陽氣不足女性上。另一類為「風熱型」即明顯感發熱、口渴、喉嚨痛、有鼻涕、痰黃及粘稠等，多見於陰虛內熱、有虛火的女性。
彭稱，茶療及穴位按壓可紓緩經行感冒的輕微症狀，推介「蘇葉驅寒茶」有助驅風散寒、通鼻竅、止鼻水，材料有紫蘇葉、白芷及辛夷花，適合風寒型經行感冒。「桑菊散熱茶」則有助疏散風熱、通鼻竅、紓緩頭痛，材料包括桑葉、菊花及薄荷，適合風熱型經行感冒，但若飲用茶療兩天症狀仍無改善，建議最好求醫。病人亦可按壓穴位3至5分鐘，紓緩感冒症狀，包括頭部的百會穴，面部的太陽、印堂及迎香穴。
要預防經行感冒反覆發作，彭指，女士要提防受風寒，在天氣凍、大風的日子，着足夠保暖衣物。氣血不足也是關鍵，氣血運行差，與都市人捱到「五勞七傷有關」，所謂「久視傷血、久坐傷肉」，建議要抽時間運動、減少長時間久坐工作，避免傷神傷血。
女性經後宜養好氣血，彭推介用紅棗、炙甘草及生薑煲15分鐘後，再焗一焗飲用，有補脾胃、養氣血功效，可飲一至兩次，但燥熱、易上火者，如經常喉嚨痛、生痱滋則不宜。另外，要保持好心情，避免壓力過大、思慮過多，因為壓力、氣血鬱結都會耗氣，令女性氣血虛弱，建議放假時多接觸大自然如行山、在太陽下做適量運動出少少汗，有助驅寒及氣血運行。
留言 (0)
