陽虛者畏寒　身體易浮腫

【蘋果日報】冬天溫度低，在中醫的陰陽屬性中屬陰，故除氣虛外，陽氣不足的陽虛體質者，健康亦易受影響。註冊中醫師邱宇鋒稱，陽虛者多有怕冷、活力不足、手腳冰冷、身體容易浮腫及小便清長等症狀，嚴重者可適量進食溫熱中藥及食材，但需注意份量，若症狀改善便要減少份量或停止進食。
邱稱，陽虛與氣虛症狀有相似之處，兩者身體機能同樣不活躍及容易疲累，但陽虛最特別的症狀是較為畏寒，嚴重者會容易感到全身冰冷，需經常做運動、曬太陽、注意保暖及減少進食生冷食物。
手腳凍身暖或氣血不通
陽虛者若有需要亦可配合服用藥性較溫熱的中藥，如高麗參、冬蟲夏草及羊肉等，但要注意服食次數及份量。因中醫有指「中病即止」，過量便會傷身，如進食後感到有改善，便要減量甚至不用再服食。
懼寒及手腳冰冷者不一定體質陽虛，邱指需全面斷症才能判斷，如手腳冰冷但身體中央部位溫暖，或運動過後手腳冰冷情況有改善，多屬氣血運行不暢順，未必適合進補，只需增運動量改善問題。
■記者伍雅謙
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