開心見誠：昂貴的午覺

【蘋果日報】陳伯患有焦慮症，不過已經治癒，以往的不適已經沒有再出現，每天早上到公園跟太太一起做運動，情緒平穩，以往驚恐的感覺亦無再發作，胃口不錯，體重也恢復正常。惟獨是晚上失眠的情況仍然持續，也因為持續失眠，所以陳伯仍然每月覆診，要靠安眠藥才能入睡。
陳伯失眠的成因其實很簡單，每天吃過午飯後，陳伯便沒有事做，這個時候他最喜歡開着電視，坐在梳化上，雖然他堅持自己沒有在梳化上睡着，但是家人則肯定他每天也會在梳化上半睡半醒兩個多小時，有時陳伯更索性到床上入睡，到下午五時多才起來。
因為每天陳伯下午睡了兩個多小時，自然晚上睡眠的時間便相應地減少。陳伯卻堅持要每晚睡八小時，因此，沒有安眠藥的話，陳伯便難以入睡。
雖已經多番和陳伯解釋失眠的真正源頭，不過陳伯並沒有改變他午睡的習慣，也嘗試過勸陳伯多找點細藝，下午多出門走走，例如到商場逛逛，又或者找朋友吃下午茶，希望減少他下午坐在梳化的機會。
不過，陳伯以商場多人，或沒伴為理由，沒有接納。說實的，陳伯並沒有甚麼嗜好，所以每天晨運之後，便待在家裏，吃過午飯沒事做，自然在梳化上午睡。
為了說服陳伯在生活上作出改變，醫生使出最後一招，他提醒陳伯因為要吃安眠藥才能入睡，每月都要花兩三千元覆診，因此陳伯的午睡可算是十分昂貴，陳伯一聽到「昂貴」兩個字，好像突然開竅，原來陳伯不介意吃安眠藥入睡，但是當被提醒覆診其實需要錢的時候，他便介意起來。
自此，雖然陳伯仍然午睡，但是午睡的時間減少了很多，晚上需要服用安眠藥的情況也好轉過來。
有時候，與其跟患者分析壞習慣對健康的壞影響，不如跟他們談談壞習慣所引致的金錢損失，還更有效呢！
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李德誠　精神科專科醫生