清晨4時起床拉筋練咬字

【蘋果日報】高梓傑出院後康復進度神速，最大原因是他保持在麥理浩復康院時的鍛煉心態。現在他的訓練日程練齊四肢活動、言語表達能力：每日清晨4時許起床，先為雙腳拉筋，然後大聲練習咬字發音、說話語氣及節奏；再用些時間拉鬆左手的筋骨。喚醒身體肌肉後，才正式開展一日生活，包括閱報、看電視新聞。待日上三竿，他再步行半小時以上。
不時舉啞鈴鍛煉
除此之外，從小就熱愛運動的梓傑，足球、籃球、排球瓣瓣掂之餘，亦有到健身室「操肌」的習慣，大學時也擔任過屬會的體育幹事。現在梓傑的身體狀況雖未能承受玩球類運動的強度，但仍有不時舉啞鈴鍛煉右手肌前臂及二頭肌。他即場舉起一個10磅重啞鈴，一口氣舉了約20下，「老鼠仔」躍然而出。
家人的支持也是梓傑堅持不懈的原動力。他笑言，每次到復康院接受治療時，大他一年的家姐都會在旁督導。他形容姐姐十分嚴格，不准他偷懶，「有時練得唔夠好，佢會話『你今日差咗喎』」，藉此激發他的鬥志。
■記者于健民