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【蘋果日報】市民若量度血壓發現上下壓達130/80mmHg，先不要緊張，雖在美國指引下你已成為高血壓患者，黃燈亮起，但只需改善生活及飲食習慣，已能令血壓自然下降。心臟科專科醫生例舉，如減磅一公斤可降收縮壓1mmHg、每日少攝取鹽份4.6克，收縮壓會降4至5mmHg、戒酒又能降2至4mmHg，連同多運動等隨時令血壓降10mmHg或以上。
應先改變生活習慣
香港心臟專科學院院長劉育港表示，即使在新指引下突然變成高血壓患者，併發症出現其實以年計算，加緊留意日常血壓水平加強控制即可，不用過份擔心。他指，臨床上血壓高已出現病徵，才會即時建議病人服藥降血壓，否則一般輕微患者會先要求改變生活習慣去降血壓，若控制不果，才會建議用藥。
劉又提醒，市民若心情過份緊張，量度血壓有機會出現假高血壓，即白袍高血壓，「上壓高20mmHg都試過」，建議監察血壓要持續進行2至4星期，此時期內選定不同時間量度血壓共20至30次，如大多高於130/80mmHg，就要向醫生求診再討論治療方案。
■記者嚴敏慧
應先改變生活習慣
香港心臟專科學院院長劉育港表示，即使在新指引下突然變成高血壓患者，併發症出現其實以年計算，加緊留意日常血壓水平加強控制即可，不用過份擔心。他指，臨床上血壓高已出現病徵，才會即時建議病人服藥降血壓，否則一般輕微患者會先要求改變生活習慣去降血壓，若控制不果，才會建議用藥。
劉又提醒，市民若心情過份緊張，量度血壓有機會出現假高血壓，即白袍高血壓，「上壓高20mmHg都試過」，建議監察血壓要持續進行2至4星期，此時期內選定不同時間量度血壓共20至30次，如大多高於130/80mmHg，就要向醫生求診再討論治療方案。
■記者嚴敏慧
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