周日料16℃　參加毅行者注意保溫

【蘋果日報】周末天氣將會轉涼，天文台表示，一道冷鋒會於周六抵達華南地區，強烈東北季候風將為本港帶來較涼天氣，預測周六及周日氣溫差距最多達10℃，由周六最高26℃，降至周日最低的16℃。今屆毅行者賽事將於本周五起一連3天舉行，有運動專家提醒，參賽者遇氣溫大幅轉變，需更注意保暖及能量補充，以防體溫下降。
下周三回升到19至23℃
天文台的9天天氣預報中，未來兩至三天仍會維持晴朗天氣，氣溫約維持22至26℃；但到周末，本港將受強烈東北季候風影響，預測周六晚上出現幾陣雨及顯著轉涼，氣溫由周六日間最高26℃，下降至周日的16至19℃。下周初天氣會持續清涼，至下周三氣溫才回升至19至23℃。
今屆毅行者賽事於周五至下周日舉行，吸引1,300支隊伍共5,200人參賽。香港浸會大學體育學系副教授雷雄德指，16至26℃算是山野競賽的合適氣溫，但提醒部份訓練不算充足的參賽者，倘遇上氣溫下降，應特別注意穿保暖衣物及能量補充。
雷雄德建議參賽者可加密用餐次數，如每兩小時進食朱古力或能量棒等高熱量食物；參賽隊伍亦應按隊中最弱隊員狀況，調整前進速度，否則容易在疲勞狀態下，加劇體溫流失。
雷雄德續指，不少參賽者衝線後，都會飲用酒精飲品慶祝完成挑戰。但他提醒，當完成賽事身體已非常疲勞，飲酒容易加劇體溫流失，過去曾有醫生反映，有參賽者飲酒後暈倒跌傷，建議參賽者應多加注意。
■記者鄭啟源