師生親子護脊操鼓勵運動

【蘋果日報】要增加兒童的體能活動，學校及家長積極參與很重要。東華三院高德根紀念幼稚園校長楊建月表示，該校2015年起參與由體適能總會舉辦的「賽馬會學童Keep-Fit方程式計劃」，透過推廣融入了遊戲、教學的體適能活動，提升兒童對做運動的興趣，鼓勵從運動中學習，並促進親子參與。
扮動物提升樂趣
楊舉例在活動教案中，以趣味故事作吸引，例如「貓捉老鼠」遊戲，當中有行平衡木、跳藤圈等活動，藉此增加學童對做運動的興趣。該校去年又引入師生護脊操，學童在練習期間，會扮演不同動物如大麻雀、猩猩等，增添活動樂趣。同時鼓勵家長在家，與子女一起練習護脊操。自校園推廣多進行體能活動後，學童比過往「健康咗、活潑咗」。
兒子鋒鋒就讀K3的周氏夫婦，一家三口也喜歡運動，經常到公園、沙灘玩，或一起打羽毛球。周太說，兒子每天放學後，會有一至兩小時到公園玩耍，包括爬攀架，並讓兒子學習空手道、花劍等項目。兒子年幼時則會帶他到社區中心參觀興趣班，「睇人玩運動」，讓兒子發掘自己的興趣，然後揀選喜歡的活動，又認為家長不應給子女太大壓力，宜讓他們自由發揮，尋找做運動的樂趣。周先生則會將遊戲加入體能活動中，例如與兒子一起跑步期間，「會行幾步、又跑吓，用遊戲方式，吸引小朋友參與」。
■記者梁麗兒