新聞類別
健康
健康
詳情#
【蘋果日報】「醫生，自從我決定唔再同老闆追生意之後，我瞓覺好咗好多，連血糖水平都靚仔埋！」
M自畢業以後便當管理工作，跟現任老闆合作了差不多10年，老闆從事製衣，這幾年生意算過得去。其實，過去幾年同行的生意都正在萎縮，所以公司能夠保住業績，已算不錯。但M的老闆認為凡事不進則退，所以雖然生意保住了，他仍然覺得不足夠，要求公司盈利有增長，不時向員工施壓，令公司上下都做到透不過氣來，也因為工作壓力的緣故，M患上了情緒病。
治療後，M的情緒有明顯改善，卻仍然持續失眠，每晚半夜4點鐘，便自自然然會醒過來，之後腦裏不停浮現日間上班的片段，每每需要個多小時才能再入睡，但瞓着後沒多久又要起床上班。
我告訴M，他半夜醒的問題，跟日間工作壓力有關，也輕輕的暗示M需要從新思考，怎樣處理老闆給他的壓力。不過，M的女兒念大學還有兩年才畢業，所以經濟上有一定的負擔，M不敢轉工，本身又是一個服從性強的人，從來沒想過對老闆說不。
直到兩個月前，老闆眼見上半年業績欠佳，再度向M施壓，回家後，M突然情緒失控，因為很小的事情，跟太太發很大的脾氣，鄰居聽到持續吵鬧聲，擔心有危險所以報警，M才明白自己為老闆追數，到底付出多少的代價！
自那晚情緒失控後，M決定改變上班的態度，雖然他還是凡事做到足，也盡量做到最好，不過，就再不理會公司賺多少蝕多少，M很奇怪自從不再記掛公司的賺錢問題後，雖然工作仍然忙碌，但是好像心口輕鬆了，晚上睡眠質素也改善過來，半夜醒的情況雖沒有完全消失，但就越來越少，而且即使半夜醒也很快能夠再入睡。最奇怪的是，M發現早上篤手指時的血糖水平，糖尿病竟然「無緣無故」地改善過來，以前無論怎努力，總是壓界，現在每天都合格有餘。
其實不少打工仔都遇過M面對的問題，為了公司不合理的要求，弄到情緒失控，幸運的可能可以轉工，擺脫不合理的老闆，不過即使環境不許可轉工，如果能像M一樣，盡量不理會不合理的要求，只集中精神做好自己的工作，便可能可以把壓力形勢扭轉過來，減少因為上司施壓而影響到自己的健康、睡眠和情緒。
伸延閱讀: http://fb.me/1486drlee
李德誠 精神科專科醫生
M自畢業以後便當管理工作，跟現任老闆合作了差不多10年，老闆從事製衣，這幾年生意算過得去。其實，過去幾年同行的生意都正在萎縮，所以公司能夠保住業績，已算不錯。但M的老闆認為凡事不進則退，所以雖然生意保住了，他仍然覺得不足夠，要求公司盈利有增長，不時向員工施壓，令公司上下都做到透不過氣來，也因為工作壓力的緣故，M患上了情緒病。
治療後，M的情緒有明顯改善，卻仍然持續失眠，每晚半夜4點鐘，便自自然然會醒過來，之後腦裏不停浮現日間上班的片段，每每需要個多小時才能再入睡，但瞓着後沒多久又要起床上班。
我告訴M，他半夜醒的問題，跟日間工作壓力有關，也輕輕的暗示M需要從新思考，怎樣處理老闆給他的壓力。不過，M的女兒念大學還有兩年才畢業，所以經濟上有一定的負擔，M不敢轉工，本身又是一個服從性強的人，從來沒想過對老闆說不。
直到兩個月前，老闆眼見上半年業績欠佳，再度向M施壓，回家後，M突然情緒失控，因為很小的事情，跟太太發很大的脾氣，鄰居聽到持續吵鬧聲，擔心有危險所以報警，M才明白自己為老闆追數，到底付出多少的代價！
自那晚情緒失控後，M決定改變上班的態度，雖然他還是凡事做到足，也盡量做到最好，不過，就再不理會公司賺多少蝕多少，M很奇怪自從不再記掛公司的賺錢問題後，雖然工作仍然忙碌，但是好像心口輕鬆了，晚上睡眠質素也改善過來，半夜醒的情況雖沒有完全消失，但就越來越少，而且即使半夜醒也很快能夠再入睡。最奇怪的是，M發現早上篤手指時的血糖水平，糖尿病竟然「無緣無故」地改善過來，以前無論怎努力，總是壓界，現在每天都合格有餘。
其實不少打工仔都遇過M面對的問題，為了公司不合理的要求，弄到情緒失控，幸運的可能可以轉工，擺脫不合理的老闆，不過即使環境不許可轉工，如果能像M一樣，盡量不理會不合理的要求，只集中精神做好自己的工作，便可能可以把壓力形勢扭轉過來，減少因為上司施壓而影響到自己的健康、睡眠和情緒。
伸延閱讀: http://fb.me/1486drlee
李德誠 精神科專科醫生
回應 (0)
