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【蘋果日報】今天是秋天最後一個節氣──霜降，天文台預測今日最低氣溫只有大約20℃。隨著入冬，日夜溫差逐漸變大，要好好保暖，勤補濕之餘，補身也很重要。
中醫藥角度認為「補冬不如補霜降」，所以建議我們應趁入冬前多吃粥及柿、梨、蘋果、洋蔥及蘿蔔等滋補的食物，固腎補肺，令身體更健康就沒那麼容易著涼。
中醫又指，閒時按摩鼻翼兩側迎香穴，也可預防呼吸道疾病。雖然恆常運動有助保持身體健康，但中醫提醒，膝關節周圍較少肌肉及脂肪，特別容易著涼，令血管收縮，血液循環變差，引發腳痛。所以建議我們必要時可以戴護膝保暖。老人家則盡量不要屈膝太久。
有專家也指出，隨著近日日照時間變短，植物又開始凋謝，容易令人觸景傷情，所以提醒我們要保持心情開朗。
綜合報道
中醫藥角度認為「補冬不如補霜降」，所以建議我們應趁入冬前多吃粥及柿、梨、蘋果、洋蔥及蘿蔔等滋補的食物，固腎補肺，令身體更健康就沒那麼容易著涼。
中醫又指，閒時按摩鼻翼兩側迎香穴，也可預防呼吸道疾病。雖然恆常運動有助保持身體健康，但中醫提醒，膝關節周圍較少肌肉及脂肪，特別容易著涼，令血管收縮，血液循環變差，引發腳痛。所以建議我們必要時可以戴護膝保暖。老人家則盡量不要屈膝太久。
有專家也指出，隨著近日日照時間變短，植物又開始凋謝，容易令人觸景傷情，所以提醒我們要保持心情開朗。
綜合報道
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