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【蘋果日報】雖然中秋已過，但天氣仍然炎熱，行兩步也滿身汗，周六左右才開始稍稍轉涼，家裡的冷氣機簡直沒停過。不過，古語有云「冬不爐，夏不扇」，即是凍就讓身體凍，別接近火爐，要接受寒冷刺激；覺熱時，則別撥扇，任由身體流汗。
從現代科學來看，「夏不扇」不無道理，當人體溫過熱，就會發紅、見暈，皮膚出汗有助降溫。有專家亦相信，汗水可沖走體內積聚的酒精、膽固醇及鹽份，排清毒素，當中鹽及鈣更是形成腎石的主因。美國華盛頓大學研究發現，有運動習慣的人，會透過出汗排走體內鹽份，腎石自然不再。正正就是中醫所說的「動汗可貴」，即運動過程出的汗較可貴，因為這些主動流的汗是深層出汗，可排毒，有別於焗桑拿或天氣悶熱而流的淺層出汗。
德國亦有大學研究指，人的汗含有天然的抗菌肽，有效對抗結核菌及其他病原體，有助預防感冒及感染。加州運動醫學醫生亦指出，腦部其實有對溫度敏感的神經系統，在控制緒方面，可能擔當重要角色，所以心情欠佳時，不妨做運動、出身汗，感受體溫變化，可能會有意外收穫。
fitnessmagazine.com/kknews.cc
從現代科學來看，「夏不扇」不無道理，當人體溫過熱，就會發紅、見暈，皮膚出汗有助降溫。有專家亦相信，汗水可沖走體內積聚的酒精、膽固醇及鹽份，排清毒素，當中鹽及鈣更是形成腎石的主因。美國華盛頓大學研究發現，有運動習慣的人，會透過出汗排走體內鹽份，腎石自然不再。正正就是中醫所說的「動汗可貴」，即運動過程出的汗較可貴，因為這些主動流的汗是深層出汗，可排毒，有別於焗桑拿或天氣悶熱而流的淺層出汗。
德國亦有大學研究指，人的汗含有天然的抗菌肽，有效對抗結核菌及其他病原體，有助預防感冒及感染。加州運動醫學醫生亦指出，腦部其實有對溫度敏感的神經系統，在控制緒方面，可能擔當重要角色，所以心情欠佳時，不妨做運動、出身汗，感受體溫變化，可能會有意外收穫。
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